Какво да ядем преди волейболен мач (хранене, волейбол)
Здравейте:-) Играя волейбол (2-ра дивизия). Преди мач никога не знам какво да ям? и има ли някой опит с продукти на isostar (преди и по време на мача)? Благодаря
1 отговор
Що се отнася до продуктите Isostar, вече написах нещо за вас в другата тема. В противен случай трябва да се храните балансирано. По-дълго хранене трябва да бъде завършено 2 часа преди мача. Веднага след това можете да хапвате малки закуски като банани, парченца ябълка, сушени плодове или ядки. Поддържайте нещата лесно смилаеми.
подобни въпроси
Аз съм чужденец от Канада и искам да играя професионално в Германия. Но не знам в коя лига да играя?
Трябва да спечеля достатъчно, за да живея, да се храня и малко допълнително ще бъде приятно. Чух, че поне трябва да играя в регионалната лига? Но дали е гаранция?
И трябва ли да плащам допълнителен данък като чужденец?
Играя го, но не знам: защо точкова система се е променила във волейбола? И така от 15 до 25? Знам правилата, но Защо дали това се е променило?
Здравейте всички, исках да попитам някой знае ли как получавам шест опаковки като момиче, аз съм на 13, тежа 50 кг и играя волейбол!
С уважение към Джулиана Санно
Следният сценарий малко ме озадачава: Играя футбол и преди около 3 седмици бях във форма, както никога преди. Но от последната/предпоследна седмица се чувствам уморен и имам тежки крака по време на тренировка, а също и по време на играта. Някой знае ли какво да направи по въпроса или откъде може да дойде това? Опитах много: лягане рано и приспиване (разбира се, едва преди началото на играта, винаги ставайте около 4-5 часа преди началото). Опитах се да напълня хранилището си с въглехидрати няколко дни предварително, а също и да ям друга порция паста 3 часа преди играта. Но това не помогна.
За мен: Аз съм на 23 години и играя като десен защитник, поради което бягащият компонент е изключително важен. Издръжливостта и издръжливостта винаги са били най-големите ми силни страни.
Здравейте на всички През юни усуках крак навън по време на волейболен турнир. След това продължих, въпреки че ме боли адски. Никога не си прави почивка, никога не ходи на лекар. Сега е октомври и често отново ме боли, мога да нося само много меки обувки. въпросът ми сега е дали все пак трябва да посетя лекар?
Чувал съм, че е лошо да се яде банан по време на тенис мач, например, защото са необходими 2 часа, за да влезе в сила. Вярно ли е? Така че, ако това е вярно, тогава е най-добре да ядете по 2 часа преди мач?
И още нещо за гроздовата захар: Колко време отнема да действа и колко време работи и какво точно прави? Благодаря предварително
хей, тъй като сезонът е на път да започне отново и аз с нетърпение го очаквам, попитах се кое всъщност е най-доброто нещо, което можете да ядете между почивките по време на мач. с това имам предвид какво ви дава толкова много енергия и от какво се нуждае тялото.
Напр. Забелязах, че имах банан, лежащ на пейката по време на мача (което според мен е добре), но никога не го хапах, защото просто беше така натъпкан и, така да се каже, беше просто неблагоприятно за мен да ям.
И тъй като сега особено искам да обърна повече внимание на мачовете, че се храня правилно, исках да ви попитам дали имате някакви съвети?
Също така, когато става въпрос за пиене, защото винаги трябва да пиете, дори и да не сте жадни. Можете ли да пиете нещо друго освен вода, която е добра?
Благодаря предварително, LG = -D
Как да ти кажа? По-специално мъжът мрази футбола повече от всичко и вече ме вкара в състава на втория отбор с мотива, че предпочитам футболен мач пред тренировките. Трябва да се отбележи, че всичко се случи извън сезона.
Благодаря ви за отговорите.
Играя доста добре волейбол, но имам няколко проблема с сервирането отгоре. Ако хвърля топката и я ударя с дланта си, тя няма да мине през мрежата. Изстрелът няма мощност и инерция, така че се приземява на мрежата. Това много ме дразни. Дори да искам да ударя топката, това е доста лесно да се вземе. Бих искал да имам силен, тежък сервис, който е труден за приемане. Може би някой има опит и може да ми помогне?
Играя волейбол от около 9 години. Никога не съм имал истински здравословни проблеми. Напоследък обаче имам повече болки в раменете и ръцете.
Диагнозата на физиотерапевта е леко разместена става, която многократно се изтегля обратно в грешната/болезнена позиция поради скъсен гръден мускул, независимо колко често се коригира отново.
Истинският ми въпрос сега е какъв вид упражнения бихте препоръчали, за да натоварите различно гръдния мускул от една страна и да укрепите/тренирате гърба от друга.
Радвам се на всички отговори!
Здравейте, имам проблем. Винаги, когато имам футболен мач и ям нещо преди мача, имам болки в стомаха! Не ям толкова много. само когато съм си у дома, правя много малко пържени картофки! Има ли нещо общо с нещо или има нещо друго! Изнервен съм само преди мача. Благодаря
Играя тенис на високо ниво и имам проблем от няколко седмици. По време на мач почти всичко, което не принадлежи на терена, ме разсейва. Между ралитата винаги се опитвам да се концентрирам върху противника, върху себе си и върху ситуацията, но очите ми все още хващат неуместни неща, като напр. зрителите, отборът на опонента ми или дори ралито на следващия корт. Как мога бързо да разреша този проблем? Искам отново да се концентрирам изцяло върху мача си и да постигна най-доброто си представяне. Надявам се да можете да ми дадете добри съвети.
Здравейте, аз (момиче, на 13 години) бих искал да започна да играя футбол през следващата година. Но не знам къде, разгледах интернет и има нещо като дали просто искате да играете „за забавление“ или „професионално“. Тогава има нещо като „A-League“, „C-League“ и нещо подобно. И дори не знам правилата на футбола. И не знам на каква позиция да играя. (Знам, че наистина нямам представа за футбола, но не играя толкова зле ^^ и все пак бих могъл да се науча). Какво имате предвид всички? Можете ли да ми обясните какво е "A-Liga" и т.н.? И това, което ми трябва, за да мога да играя там?
Пс .: Вероятно ще играя два пъти седмично.
така че играя волейбол. Имах тренировка в понеделник. искаше да започне да ходи нормално, за да се загрее. моята 1 стъпка порасна . Аз също не знам защо. и оттогава имам болка в прасеца, който върви нагоре и надолу по стълбите. понякога дори когато просто легна или седя нормално. освен това телето ми се чувства по-дебело. сега боли дори при малко по-бързо ходене. повече е в горната част на прасеца! не е реално, но се чувства така не съм забелязал нищо по време на тренировка. с изключение на нещо в глезена. веднага след "грешната стъпка". може ли някой да ми каже какво може да бъде? моля отговорете бързо