Какво да ядем и какво да не поддържаме щитовидната жлеза да функционира правилно
Най-честата причина за хипотиреоидизъм е йодният дефицит. Това състояние обаче може да бъде предотвратено и лекувано. С най-основното решение, което съществува: с храната. Подхранването на тялото с правилните вещества е от съществено значение за поддържане на здравето и промяна на анормалната функция, която се развива.
Хранене и хипотиреоидизъм
Хранителните характеристики могат да доведат до хипотиреоидизъм, наред с други причини. Класически, например, те могат да бъдат причинени от липса на йод или липса на минерал, наречен селен. Ето защо си струва да консумирате повече храни, които съдържат това - не прекалявайте, разбира се, защото хипертиреоидизмът също не е здравословно състояние.
Следните храни са богати на йод и селен:
Какво НЕ ядете?
- млечни продукти,
- всички продукти за подслаждане, включително подсладители и захари,
- зърнени храни,
- изкуствени подобрители на вкуса,
- бобови растения,
- алкохол,
- плодове (с изключение на плодове).
Какво да търсите в допълнение към тези в случай на хипотиреоидизъм?
Хората с хипотиреоидизъм имат почти без изключение наднормено тегло, което често ги прави жертви на различни диети и диети. И все пак това е най-лошото нещо, което могат да направят на своята организация. В случай на заболявания на щитовидната жлеза, драстичното лишаване от хранителни вещества, като въглехидрати или мазнини, или намаляване на калориите изобщо не е добро решение.