Какво да изберем в ресторант, когато обръщаме внимание на теглото си - мадам Фигаро

Кое ястие трябва да изберете в ресторант, ако обърнете внимание на фигурата си? ?

какво

Вярата в излишни калории не ви пречи да отидете на ресторант. Няма нужда да отказвате поканите, най-важното е да знаете в кое ястие да убодете вилицата си. Тук е приказката за сладкиши, на която имате право.

Ако следите отблизо обиколката на бедрата си, разбира се, ще трябва да избягвате а-ла-карт бургер Savoyard на ресторанта и да насочите ретината си към по-здравословни и по-малко богати ястия. Но нищо не ви пречи да подхранвате и изкушавате ястия. Открийте менюто, измислено от Сара Бублил, диетолог-диетолог, специализирана в затлъстяването.

Изберете правилния адрес

В търсене на добрата маса може да предизвика оживени дебати. Преди да се втурнете към първата чиния, дори ако сте гладни, прочетете внимателно менюто. Ако обичате суши, направете резервация сега. „Японският ресторант е идеалният вариант. Суровата риба е много питателна и с ниско съдържание на калории. Супата мисо, която често придружава ястия, също е отлична, защото е смилаема и осигурява на тялото много хранителни вещества “, обяснява професионалистът. Само недостатък според нея, оризът често е твърде сладък заради соса върху него.

"Спагети спасители"

Ако за вас вечерята е невъзможна без въздух от долче вита, може да се поддадете на сирените на тратория. Само не забравяйте да не избирате чиния спагети болонезе. „Това е един от най-лошите варианти, защото това ястие е тежко и трудно смилаемо. Като цяло трябва да избягвате нишестените храни, те не осигуряват правилните калории. Когато обръщате внимание на теглото си, е добре известно, трябва да ги оставите настрана, доколкото е възможно ”, припомня Сара Бублил.