Какво да имаме за закуска Сандвичи за ежедневието - 1

Песто-пилешки сандвич с печени чушки

  • 2 филийки ръжен хляб
  • 6 dkg пържени пилешки гърди
  • 1 чаена лъжичка зелено песто
  • 1 половин пипер капи

имаме

Приготвяне: Извадете чушките и ги запържете в тава, застлана с хартия за печене, докато краищата им станат почти черни. Намажете една филия хляб с песто. Отгоре поставете пържените пилешки гърди, нарязани на ивици. Покрийте с охладени печени чушки.

DF Съвет: Малко настъргано пушено сирене моцарела върви добре.

Около 450 ккал

Пуешки гърди на скара с ягоди

  • 1 пълнозърнеста тортила
  • 6 dkg печени пуешки гърди (или остатъци от печено месо, евентуално печена шунка)
  • 2 листа маруля айсберг или маруля
  • 2 филийки жълта или зелена чушка
  • 1 чаена лъжичка кисело мляко
  • 15 dkg ягоди