Какво да готвя праскови от него
Яжте, пийте, размазвайте лицето ни
В допълнение към сочния си вкус, гъвкавостта и полезните ефекти, неслучайно един от най-популярните плодове са прасковите. Нека да видим защо и как да го консумираме!
Създадено: 1 октомври 2013 г. 20:14
Променено: 26 август 2017 г. 9:56
За радост на дамите, освен деликатния вкус, тя е и отлична маска за лице, благодарение на богатото си съдържание на алфа-хидрокси плодови киселини, тя е истинско чудо оръжие за запазване на младостта и еластичността на кожата. Почиства порите и помага за премахване на мъртвите епителни клетки. В допълнение към грижата за красотата, тя може да бъде и отлична добавка за диети: 80-90 процента от прасковите са вода, така че те са отлични за хидратация и освен това са с ниско съдържание на енергия, 100 г плодово месо съдържа само 38 калории.
Рецепти
Не на последно място, той е изключително ценен източник на витамини и хранителни вещества. Благодарение на своите жълти антиоксидантни ксантофилни багрила, той има противораков ефект, а поради високото съдържание на калций и магнезий има отличен ефект за поддържане здравината на нашите кости и насърчаване на тяхната регенерация. Друго предимство е, че той е значителен източник на магнезий и калий за организма. През летните жеги и през стресовия период се препоръчва особено да се консумират 2-3 праскови на ден, особено за сърдечно болни. Високото му съдържание на магнезий подобрява благосъстоянието и помага за облекчаване на напрежението. Редовната му консумация ще ни помогне да поддържаме здравето на сърцето си и да бъдем по-балансирани.
Съвети, не само за кухненските феи
Като компот и компот можем да се наслаждаваме на благотворния му ефект през цялата година, тъй като той губи само малко количество от хранителните си вещества по време на топлинни обработки. Благодарение на безкрайното си количество приготвяне, той може да бъде незаменима съставка в нашите яхнии: в допълнение към безброй десерти, той може да бъде отлично допълнение или дори основа за основни ястия. Например, той придава на печените меса приятен, пикантен вкус: след половин час можем да измислим истинско средиземноморско ястие на масата, като заблудим пилешките гърди с няколко лъжици компот от праскови.