Какво бихте предпочели, чаша чиста вода или кола; ЗДРАВЕ; ФИТНЕС

бихте

Относно водата:

55-65% от хората са хронично дехидратирани!

При 37% от хората чувството за жажда е толкова слабо, че те често се бъркат с чувството на глад, поради което ядат дори когато им трябва само да изпият чаша вода - много от тях затлъстяват. Според проучване на Вашингтонския университет, чаша вода трайно намалява чувството на глад на 100% от хората, които се хранят.


Причината номер едно за умората през деня е липсата на вода.

Текущите проучвания показват, че 8-10 чаши вода на ден намаляват болката при 80% от хората с болки в гърба и ставите.

Само 2% загуба на течност може да попречи на краткосрочната памет, да причини затруднения при извършване на основни операции и да попречи на концентрацията при улавяне на екран или отпечатана страница.

Колко вода трябва да пием?

Консумирането на 5 чаши вода на ден намалява риска от рак на дебелото черво с 45%, рак на гърдата със 79% и 50% по-малък риск от рак на пикочния мехур.

Наистина пиете толкова вода, колкото ви е необходимо?

Обикновено
8-10 чаши вода всеки ден са от съществено значение.


Относно Кола:

Нека разгледаме Coca-Cola. В няколко щати на САЩ детективите на полицейски произшествия носят със себе си 2 галона (около 7 литра) кола, за да отстранят кръвта, която се разля по пътното платно при катастрофи.