Какви здравословни проблеми показват ноктите ни Здраве и красота ПСИХОЛОГИИ Списание Румъния
Прочетете Напред
Погрижете се добре за чувствителната си кожа
Какви са грешките в грижите, които могат да повлияят на нокътя ни? Какво да ядем или какви добавки са посочени? И, особено, кои са онези здравословни проблеми, които ноктите ни показват? Отговори от д-р Смаранда Ника, дерматолог.
Грешки в грижите
Най-голямата грешка в грижата за ноктите, която забелязвам в офиса, е цялостното изрязване на кутикулата.
Кутикулата предпазва матрицата на ноктите (областта, която постоянно произвежда нови нокти) от вода, микроби и химикали.
Ако кутикулата бъде напълно отстранена, всичко това ще проникне в така създаденото пространство и може да възникне локална инфекция и остро възпаление, с временно увреждане на матрицата на ноктите.
Ако възпалението продължава (става хронично), матрицата на ноктите ще бъде трайно повредена и нокътът ще расте модифициран за цял живот (вълнообразни, надлъжни канали, удебелени или депресирани).
Правилната храна
Ноктите се състоят главно от протеин, наречен кератин. Протеините от своя страна се състоят от аминокиселини, както мънистото се състои от няколко мъниста.
Източникът на аминокиселини е диетата, която трябва да съдържа всички хранителни принципи. За да се получи здрав нокът, в условията, при които няма хронично заболяване, което да засяга това, трябва да ядем особено храни, богати на протеини.
Освен това, от всички съществуващи аминокиселини, цистеинът е най-важната аминокиселина в структурата на кератина, както в ноктите, така и в косата.
Цистеинът се намира в по-големи количества в храни като месо, мляко и яйца, но може да се намери и в зърнени култури, соя, слънчогледови семки и нахут.
Хранителни добавки
Ако не спазваме драстични диети и ако се храним от всички хранителни принципи, няма нужда от хранителни добавки.
Но има изключения: когато претоварваме тялото, бихме могли да помогнем за поддържането на здравето на ноктите и косата чрез тези добавки.
На пазара има много варианти, които обикновено съдържат аминокиселини като цистеин, витамини, цинк и други минерали.
Продължителността на такова „излекуване“ обикновено е три месеца, но може да бъде и по-голяма, в зависимост от ситуацията.
Какви здравословни проблеми показват ноктите ни
В зависимост от външния им вид и форма
Промените във формата на ноктите могат да бъдат вродени или придобити. Ще говоря само за придобитите, които биха могли да алармират за определени заболявания.
Вдлъбнати нокти, подобни на чаена лъжичка, които, когато се появят при възрастни, могат да бъдат професионални (при хора, които работят с омекотители за нокти, като масла или вещества за постоянно, във фризьорския салон) или да са признак на недостиг на желязо, анемия, метаболитни или ендокринни нарушения.
Уголемени, заоблени нокти, които имат подчертана кривина, с разширени върхове на пръстите. Те се наричат "Хипократови нокти" и могат да бъдат признак на белодробни, стомашно-чревни или сърдечно-съдови заболявания.
Нокти "Мисъл", които имат подчертана напречна кривина и чиито ръбове съставляват част от нокътното легло.
Когато не присъстват от раждането, те могат да бъдат причинени от неподходящи обувки, тумори на ноктите, може да има нежелана реакция към някои лекарства или да са признак на основните заболявания (възпалителен остеоартрит).
Удебелени нокти, които се срещат при физически работници, при някои заболявания с дефицит на кератинизация (псориазис, ихтиоза и др.) или с течение на времето при гъбички по ноктите (онихомикоза).
Атрофия на ноктите, проявяващо се с изтъняване на нокътя, намаляването на повърхността му, до пълното му изчезване, може да се появи в напреднали стадии на дерматологични заболявания.
В зависимост от текстурата
Обикновено повърхността на нокътя трябва да е гладка или с много фини ивици. Промените в повърхността и текстурата също могат да бъдат признак на здравословни проблеми.
Подчертани надлъжни ивици. Тази промяна може да е признак на дерматологични заболявания (лихен планус), лоша локална циркулация, недостиг на витамини и минерали или ендокринни заболявания.
Има обаче и хора, които имат вродени стрии, които са по-подчертани и също така стават по-забележими при възрастните хора.
Ексфолиран свободен ръб на нокътя, разцепен. Най-често е резултат от външни фактори върху ноктите, главно повтарящи се цикли на излагане на влага и след това сухота (включително нанасяне на лакове за нокти и след това изтриване с ацетон).
Ексфолирането обаче може да се появи и при дерматологични заболявания (като псориазис или лишей), при по-тежки системни заболявания (хематологични или метаболитни) и може да бъде нежелана реакция на някои лекарства.
Точкови депресии в острието на нокътя, сякаш е убодено няколко пъти с игла. Тази промяна обикновено се случва при дерматологични заболявания, като псориазис или алопеция ареата.
Напречни траншеи на нивото на нокътното острие. Ако всички нокти са засегнати, това най-често се случва няколко седмици след тежко, фебрилно системно заболяване, което временно е прекъснало нормалния растеж на ноктите.
Ако е засегнат един нокът, това може да е резултат от локално състояние, като екзема или травма, което е имало същия временен ефект върху растежа на ноктите. След преминаване на спусъка, нокътът расте отново нормално и следователно появата на браздата.
В зависимост от цвета
На повърхността на нокътя могат да се появят петна, цветни линии, като: жълто, кафяво, лилаво или черно. Причините са различни: пигментът може да бъде външен (боя за коса, никотин, лакове за нокти, съдържащи жълт пигмент);
може да е хематом (съсирване на кръв след локална травма) или може да е активиране на меланоцити след локална травма (включително захапване на нокти или прекомерен маникюр).
Също така, други причини могат да бъдат: локална инфекция (с гъбички или бактерии), нежелана реакция на някои лекарства или може да бъде системно заболяване.
Най-страшната пигментация на ноктите е появата на подногтен меланом, рак на кожата, което се проявява на нивото на нокътя в различни форми, от неправилни надлъжни кафяви ивици до големи, тъмни петна по нокътната нож.
Въплътени нокти ...
Често срещан проблем е, че в повечето случаи засегнатият нокът е широк и извит. Неудобните обувки и други форми на локална травма притискат нокътя надолу и към страничните гънки на ноктите.
За да успокоят дискомфорта (болка при натиск), повечето хора, които страдат от това състояние, си режат ноктите неправилно, оставяйки малка нокътна шпора, която продължава да расте в кожата в края на нокътя.
Това причинява възпаление и може да отвори врата за бактериите. Най-често засегнатите нокти са тези на големите пръсти.
Лечението на това състояние може да бъде консервативно (правилно изрязване на ноктите, избягване на неудобни обувки) или хирургично (с локална анестезия, отстранете тясна лента от нокти отстрани, така че да не расте в кожата).
Чести инфекции
Онихомикозата (гъбички по ноктите) е може би най-честата причина за локална инфекция на ноктите. Може да изглежда като жълтеникаво-бяло или жълто петно върху един или няколко нокти (много рядко на всички) и може да удебели целия нокът.
Обикновено не се свързва с локални симптоми. Бактериалните инфекции обикновено се появяват в резултат на микротравми около нокътя. Те могат да се проявят с пулсираща болка, възпаление (зачервяване, подуване) и поява на гной.
Има и бактериални инфекции, които променят външния вид на нокътя, като Pseudomonas инфекция или пиоцианичен бацил, който оцветява нокътя в тъмно зелено до черно.
Брадавици или брадавици също могат да се развият около нокътя, които са резултат от локална инфекция с определени щамове на вируса HPV (Human Papiloma Virus).
Вирусът се инокулира локално чрез микротравма (включително гризане на "кожите") и се развива в повърхностните слоеве на кожата, образувайки твърд и груб растеж (кератоза).
Външни причини
Неправилният маникюр е често срещана причина за промени във външния вид на ноктите, с възможни последици за тяхното здраве.
Както казах преди, пълното изрязване на кутикулата може да доведе до отваряне на „порта“ за вода, химикали и микроби, с появата на локална инфекция и остро възпаление, а с течение на времето може да доведе до хронично възпаление, с трайни промени във външния вид на нокътя.
Също така, агресивният маникюр може да травмира нокътя и може да доведе до отделяне на нокътното острие от нокътното легло в свободния ръб.
Неправилният педикюр може да улесни появата на врастнали нокти. Тиковете, чрез които съзнателно или несъзнателно, човек многократно притиска или изтласква зоната си на кутикула/кутикула, водят до дистрофия на ноктите, която се проявява с надлъжен жлеб в средата на нокътя, пресечен от няколко малки, напречни канали.
Други външни фактори, които влияят върху здравето на ноктите, са повтарящи се цикли на излагане на влага и след това на сухота (с появата на чупливи и ексфолирани нокти), използването на ноктите в различни дейности, които включват тяхната травма (например свирене на китара), което отслабва ноктите и някои химикали, които могат да причинят контактен дерматит (дразнещ или алергичен), с появата на зачервяване, мехури и локално ужилване или сърбеж.
Д-р Смаранда Ника е дерматолог, Intermedicas. www.intermedicas.com
Абонирайте се за бюлетина!
Получавайте седмични ресурси по имейл!