Какви видове храни; избягвайте в случай на силна жега Мари Клер
Добави към любими CSA Изображения - istock
Разбира се, избягваме всички храни, които биха изисквали повече усилия от тялото ни, отколкото обикновено, например ускоряване на дехидратацията. По този начин ние правим кръст върху всички алкохолни напитки, които - противно на външния вид - причиняват този вид неудобства.
- Диуретични напитки
Същото нещо е и с кафето, чая или газираните напитки: тези диуретични напитки непоправимо причиняват повишена секреция на урина. Те действат като алкохол и причиняват дехидратация в организма. Така че избягвайте !
И накрая, трябва да избягвате мазни храни (над 20% липиди), като например преработени продукти. Първо, те съдържат много малко вода и след това, със захарите и мазнините, съдържащи се в този вид храна, е много по-трудно смилаемо: допълнителни усилия за тялото.