Какви упражнения трябва да правите, ако искате да се отървете от болки в гърба Фитнес инструктор Богдан
Физическите упражнения не трябва да липсват в живота на никого, защото ни поддържат здрави, но и красиви. Ако искате да отслабнете и да имате завидна фигура до лятото, не само диетата е важна, но и спортът.
Поканен в предаването „Здравословен начин на живот“ на списание „Авантаж“, фитнес инструкторът Богдан Бриндуня обясни колко е важно да спортувате всеки ден, не само за физическия вид, но и за здравето.
Какви упражнения трябва да правите, ако искате да се отървете от болките в гърба?
Той също обясни подробно какви упражнения трябва да се правят от страдащите от болки в гърба.
„При болки в гърба има упражнения, специфични за физиотерапия, които могат да се правят на матрака, у дома. Това са прости упражнения, но това зависи от това колко болка има всеки от тях. Препоръчително е да отидете на физиотерапевт, който се занимава с това. За някой, който има проблеми с гръбначния стълб или лумбалната област, медицинската топка е по-здравословна алтернатива за гърба, " обясни фитнес инструкторът Богдан Бриндуня.
За да разберете повече подробности, гледайте видеоклипа по-горе!
Михаела Тудор
Гледайте най-новото ВИДЕО, качено на avantaje.ro
Кой не обича лятото? Лека храна, студени напитки и перфектната възможност да го носите ...
Саморазговорът е вашият вътрешен диалог. Той се влияе от подсъзнанието и показва мисли, вярвания,
Планетата се нуждае от нас, за да я поддържаме чиста, особено след като ...
Карантината донесе в допълнение към социалното дистанциране и дистанциране от силуетните стандарти, с които ...
В разгара на епидемията от коронавирус има малко свободи, които имаме. Днес, от ...