Какви са вредните ефекти на диетите върху психичното здраве на ÉquiLibre

Какви са вредните ефекти на диетите върху психичното здраве ?

"Ще имам повече доверие в себе си, когато съм слаб." Това погрешно схващане, че отслабването може да подобри самочувствието, индустрията за отслабване е разбрала добре, свързвайки отслабването с щастието и успеха. Но вместо да се чувстват по-добре, много хора попадат в капана на порочния кръг на диетите и усещат ефектите върху психичното си здраве.

вредните

Тревожност и депресия

Всички познаваме жени на диета, чието настроение се е променило драстично ... Знаете ли, че една от причините за това може да бъде вещество, наречено серотонин? Той се намира в мозъка ни и контролира не само апетита ни, но и нивата на настроение и тревожност. В режим на лишаване тялото ни отделя по-малко серотонин. В резултат на това хората, които спазват диета, са склонни да бъдат по-тревожни, раздразнителни и депресирани. Нищо, което да ни помогне да се чувстваме по-добре в тялото си и в главата си!