Какви са признаците на сексуална тревожност и как да се излекува Smart Radio
За мнозина сексът понякога е източник на удоволствие, еманципация, самочувствие, сила. За други това е тема, която не им пука. Това не ги кара да вибрират, не отговаря на тяхната визия за връзките, които искат да живеят. И това е добре.
За някои тя все още е причина за вредното безпокойство.
В този случай сексът потиска, представяйки се гол един пред друг. Страхуват се, че няма да бъдат „ефективни“, че наистина не знаят как да направят това или че няма да могат да се насладят, което ги кара да преценят, че не са „добри любовници“. Всички тези страхове след това се превръщат в задушаващо физическо и психологическо блокиране. Нарича се сексуална тревожност.
Често срещано състояние, което засяга всички възрасти
Всичко за секса и потенциалните опасения, които бихте могли да срещнете около полов акт, не винаги са лесни за формулиране. В действителност: никога. Това, което някои смятат, е задължение за оргазъм и изпълнение в леглото, прави темата още по-табу. Затова те крият проблемите си под килима, мислейки, че единствените хора, които биха могли да им помогнат, са онези, с които говорят на неясни форуми в интернет. Излишно е да казвам, че това е грешка.
Сексът не е просто забавление. Правенето на любов не е автоматично нещо, а работи всеки път. Тя е плътска, разбира се, но и духовна. И в резултат на това манталитетът и натискът, с които се сблъскваме - често искрено помогнати от обществото - могат да ни повлияят отрицателно.
MedicalNewsToday говори за сексуалната тревожност, която тя определя като синдром, който засяга „мъже и жени от всички възрасти, независимо от техния опит. За някои това е краткотрайно и може да възникне след влизане в нова връзка. Други нямат здравословна сексуалност поради тази тревожност и то постоянно.
Терапевтът Кейт Мойл казва пред The Telegraph: "Сексуалните проблеми са много по-често срещани, отколкото си мислим, а числата, които имаме, вероятно са по-ниски от реалността, тъй като случаите не се съобщават, повечето са смутени.".
"Омагьосан кръг"
Американката Стеф Аутери, на 37 години, разказва пред списание Healthline как е започнала да става несигурна, след като първият й партньор постоянно я е критикувал в спалнята. „Чувствах се смутена и изнервена, защото разочаровах другия човек“, казва тя. "Никога не съм се чувствал секси, никога не съм искал да бъда интимен и никога не съм инициирал нищо".
Дори и с други партньори, тя се надява актът да приключи възможно най-скоро. „Чувствах се зле“, признава тя. „И преди всичко се чувствах виновен, че не съм като всички останали. Мислех, че не съм някой, който си струва да излиза. Тогава се чувствам виновен и желанието за секс намалява още повече. Това е омагьосан кръг “, каза тя.
Терапевтът Катрин Хертлейн смята, че това е сексуалната тревожност, явление, което може да бъде "резултат от основно заболяване, фактори на връзката, борба за власт, страхове, сексуални разстройства", настроение и други психични проблеми., културни или религиозни фактори, страничен ефект от някои лекарства или много други неща “, изброява специалистът.
Тя вярва, че това се проявява по различни начини. „Основно чрез симптоми като невъзможност за поддържане на ерекция (за мъже) или невъзможност за достигане на оргазъм, дори ако партньорът ви изглежда сексуално привлекателен. Понякога може да доведе до преждевременна еякулация или незаинтересованост от секса. Специалистът обаче гарантира: има решения, които работят.
Как да се лекува?
За да възстановите баланса и да си възвърнете контрола над сексуалността - тоест да правите любов по начина, по който искате, когато искате, без либидото ви да бъде засегнато от тревожност - важно е да се консултирате с квалифициран психолог. Катрин Хертлайн също предлага няколко съвета.
На първо място, за да подобрите начина си на живот. „Уверете се, че спите седем до осем часа на нощ, имате здравословна и балансирана диета, спортувайте редовно“, препоръчва тя.
След това той стига до същността на въпроса, атакувайки понятието „изпълнение“, често твърде много свързано със сексуалния акт. "Опитайте се да не превръщате секса в целенасочено преживяване. Става въпрос да отделите време, да се насладите един на друг и да намерите интимност и връзка. Това не само ще ви освободи от натиска, но и шанс да постигнете това, което смятате за чувствено. Мислете за това като за начин да изследвате това, което обичате, без натиска на времето или крайната цел “, настоява експертът.
И накрая, тя силно препоръчва откритост към човека или хората, с които споделяте нощите си. „Тревожността от връзката не е удобно нещо, но може да е полезно да говорите с партньора си за тревогите си, особено ако първата ви реакция е да избягвате секса. Това ще им помогне да разберат през какво преминавате и ще преодолеете проблема заедно. Колкото по-ясна е темата и колкото по-добра е комуникацията, толкова по-лесно ще бъдете да преодолеете това препятствие. " И, без съмнение, ще можете да бъдете изпълнени отново, със собствено темпо и според интензивността на вашето желание, каквото и да е то.