Какви са причините за запек в l; OptiFibre дете
Точно както при възрастните, запекът при деца обикновено не е сериозен: той се нарича функционален запек, без медицинска причина. Особено често се среща при деца на възраст от 3 до 4 години, но може да се появи на всяка възраст. От друга страна, това е наистина много рядко при бебета на възраст под 2 месеца.
Запек при деца: хранителни причини
Запекът при деца на 3 или повече години често е свързан с диетата им. Обикновено той или тя не консумира достатъчно храни с високо съдържание на фибри, което води до по-бавен транзит. Той също може да има склонност да яде малко твърде много „запек” храни като ориз, банани или варени моркови. Съвет: опитайте се да разберете какво е яло детето ви в столовата, за да адаптирате съответно менюто си за вечеря. За да му помогнете да консумира достатъчно фибри, можете да му давате пресни плодове с кожата им (напр. Ябълка), зелени зеленчуци, пълнозърнести храни или дори бобови растения (напр. Сух боб, леща).
Детски запек: пие ли достатъчно вода ?
Знаете ли, че изпражненията се състоят предимно от вода? Тогава има смисъл детето ви да е сухо и трудно да премине, ако не пие достатъчно. За да се борите със запек при дете на възраст между 3 и 6 години, опитайте се да го накарате да пие поне 800 мл напитки на ден (вода, плодови сокове с вода, бульони, билкови чайове). Избягвайте газираните напитки, богати на въглехидрати или подсладени, които свикват със сладкия вкус, в следствие на отказ от чиста вода като напитка. Не се колебайте сами да му предложите чаши вода, без да чакате, докато той покаже жаждата си. Между 6 и 12 години вместо това се стремете към 1 литър вода на ден. Над 12 години детето ви трябва да пие поне 1,5 литра вода, като възрастен !