Какви са предимствата на швейцарската топка - Le Blog - Stelvoren
Швейцарската топка, наричана още Gym ball или Fit ball, е голяма топка от гъвкав материал с диаметър 45, 55, 60 или 75 cm, който има предимството да позволява работа на цялото тяло, тъй като изисква, с различни упражнения, дълбоки мускули на тялото. Швейцарската топка е изключителна с това, че се адаптира към всички потребители, от всички възрасти и всички нива, за упражнения за укрепване на мускулите, кардио тренировки, стречинг, както и за рехабилитация. Можете дори да го използвате, за да подобрите стойката си в офиса и да се борите с умората в гърба и врата!
Произходът на Swiss Ball
Swiss Ball първоначално е проектиран от физиотерапевт за рехабилитация на пациенти с болки в гърба и днес е основен аксесоар за фитнес зали, фитнес центрове, спортни треньори и опитни спортисти. Нестабилността на топката ви принуждава да намерите необходимия баланс за изпълнение на упражненията и поради това натоварва дълбоко мускулите на тялото, особено коремните. Швейцарската топка също ви позволява да извайвате и да се разтягате със собствено темпо, по забавен начин чрез упражнения, които ангажират коремните, бицепсовите, трицепсните и четворните мускули, както и мускулите на гърба. Това е топка за упражнения, широко използвана в дисциплини като пилатес, Floor Barre, йога и по-специално стречинг. След нарастващия успех на Swiss Ball и неговата полезност, която сега е призната както от специалистите по рехабилитация, така и от фитнес специалистите, дори ще намерите класове, специално посветени на този невероятен фитнес аксесоар.!