Какви са ползите от кръстословиците за мозъка

Жулиен хернандес

Научен писател

Публикувано на 27.12.2019

ползите

Променено на 27.02.2020

Всички пъзели, стратегии и мислещи игри като кръстословици и анаграми се излагат редовно за ползите, които носят на нашия мозък. Така ли е? И ако е така, какво се случва, когато го играете ?

Нека си припомним това в преамбюла. Здравословният начин на живот, за да се грижите за мозъка си, трябва първо да се съсредоточи върху диетата, упражненията Теориите, установени от физиката, се прилагат в точно определени рамки.
Физика. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/8/9/6/896f032c90_91933_physique-def.jpg "data-url ="/science/definitions/physique-physique- 15839/"data-more =" Прочетете повече "> физика и общителност. Тези три параметъра са стълбовете за добро здраве на мозъка. След това, за да подобрите или поддържате различните си познавателни способности, логични игри като кръстословици, анаграми, пъзели и дори видео игрите могат да помогнат за поддържане или подобряване на първоначалното ви познание. Какво можете да очаквате от тези разнообразни и разнообразни когнитивни стимули? ?

Трите стълба на здравето на мозъка

Преди да отговорим на въпросите ни за въздействието на игрите върху нашето познание, нека накратко припомним някои важни моменти за трите основни стълба на доброто здраве на мозъка. Балансираната диета, богата на цветни и сезонни плодове и зеленчуци, ежедневният прием на маслодайни семена (особено ядки) и умерена мазна риба е от съществено значение. Тогава се препоръчват редовни физически упражнения, съчетаващи аеробна активност, мускулна устойчивост и удоволствие.

Запазете психичното здраве и увеличете мозъчната пластичност

Теренните експерименти, базирани на минали данни, показват, че възрастните възрастни, участващи в състезателна програма, насочена към решаване на проблеми, имат способността да поддържат психическо здраве и да намаляват когнитивния спад на участниците. Освен това, тези стратегии също биха позволили да се увеличи Веднага след като животът на плода се установят връзки между невроните. По-късно, след раждането, някои връзки се запазват и. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/6/8/2/6826c4f845_91875_shutterstock-studiosmart.jpg "data-url ="/sante/definitions/human-body- plasticite-cerebrale-15833/"data-more =" Read more "> церебрална пластичност, която позволява на мозъка да придобие по-големи адаптивни способности.