Какви са неприятните ефекти на консумацията на шоколад върху вашето здраве
Въпреки че шоколадът е храна, която бихме искали да ядем всеки ден, тъй като има благоприятни ефекти върху настроението ви, сърцето ви не е много доволно от вашите кулинарни решения.
Въпреки че множеството проучвания в интернет твърдят, че шоколадът е полезен за здравето на сърцето ви, е, всъщност не е добър. Но все пак обичаме всяка положителна идея за шоколада, защото той ни кара да се чувстваме по-добре, когато става въпрос за нашия избор. кулинарни. Последната тенденция в онлайн средата е, че "шоколадът намалява риска от сърдечни нарушения".
За да бъдем напълно честни, шоколадът се състои от определени съединения, които биха могли да помогнат на сърдечно-съдовата система. Съдържа флаваноиди, които допринасят за здравето на сърцето ви, защото понижават кръвното налягане и подобряват разширяването на кръвоносните съдове. Не се съмняваме в достойнствата на шоколада, но все пак се чудим колко полезни са тези съединения.
Новите изследвания изглеждат доста убедителни и това е така, защото се провеждат върху много голям брой пациенти и се публикуват в престижни списания. Но във всяко проучване има и малка бележка под линия, в която има доказателства, че високата консумация на шоколад също представлява артериални рискове и че има няколко фактора, които са изправени пред хипотезата, че са тръгнали по пътя, отбелязва Popular Science.
Трептенията между резултатите от проучванията може да се дължат на разликите между съдържанието на какао, което се намира във всяка марка и вид шоколад, но също така има значение колкото количеството, което обикновено консумирате (подробно описах тук което е максималното количество шоколад, което можете да консумирате). Също така, въпреки че флаваноидите имат известни ползи за организма и се съдържат в много други плодове и зеленчуци, шоколадът съдържа голямо количество захар, която може да причини сърдечни проблеми.
В крайна сметка не е погрешно да се отдадете на парче шоколад и това би могло да ви помогне по отношение на психическото ви състояние, но в същото време трябва да сте наясно, че здравето на сърцето ви може да има да страда в дългосрочен план.