Какви решения за списание за нощни крампи Предимства

списание

Добавете към iStock любими

Седнал в луксозен ресторант с Брад Пит, свещи и шампанско. той ще те помоли да се омъжиш за него. И изведнъж а мускулна контракция събуждам те! О! Сбогом Брад и здравей грозната крампа.

Защо имаме мускулни крампи ?

Когато мускулните влакна се свиват и блокират доставката на кислород и в хранителни вещества мускули, появяват се крампи. Вината за интензивно физическо натоварване, липса нахидратация или дефицит в минерали. Тогава е невъзможно да продължите да спите с тази ужасна болка в краката.

Жестове, които облекчават

  • Първо, за да успокоим болката, ние се простира инстинктивно мускулите в обратната посока на крампа. Добър рефлекс! Но ние го приемаме бавно.
  • Ако е необходимо, преминаваме под душ за да "предаде" блокиранетоТопла вода което отпуска мускулите. Ако явлението се повтаря, помислете за повдигане на краката си през нощта, за да улесните кръвообращението.
  • Друго средство, което облекчава в допълнение към добрия душ: обличаме се хомеопатични гранули на cuprum metallicum в 5CH. 3 гранули вечер, и ако е необходимо, веднага щом се появи спазът. Хомеопатията няма странични ефекти, така че не рискувате да тествате нищо !