Какви ползи за тялото предлага горещият шоколад Хранене, благополучие Списание PSYCHOLOGIES Румъния
Прочетете Напред
7 мита за красота, демонтирани
Какво по-приятно от чаша горещ шоколад след обиколка на ски пистата или след пистата за саниране?! За щастие това е не само вкусно, но и полезно за тялото.
Внимателен! Под горещ шоколад имаме предвид напитка, базирана изключително на естествени съставки като чисто, качествено какао, пълномаслено мляко и подсладители - мед или кафява захар.
Напитките с горещ шоколад се произвеждат с много захар, изкуствени аромати и мляко на прах, което не трябва да бъде част от нашата диета.
Ползите от горещия шоколад
Какаовият теобромин, подобно на кофеина от кафето и чайния теанин, има безброй качества, когато се консумира умерено: той е отличен антидепресант, стимулиращ секрецията на серотонин и стимулиращ благосъстоянието.
Какаовите зърна съдържат витамин Е, както и значителни количества магнезий и цинк, които имат благоприятен ефект както върху кожата, така и върху нервната и кардиореспираторната система.
Това е тоник за нервната система, с благоприятно въздействие върху паметта. Той има нисък гликемичен индекс, така че може да се консумира от диабетици.
Какаото на прах съдържа ценни антиоксиданти, естествени противовъзпалителни средства и, тъй като има много фибри, е показано при запек.
Как да изберем горещ шоколад
Можете да увеличите количеството добавено какао и да добавите различни подправки като ванилия и канела.
На пазара има и някои чисти продукти, наречени горещ шоколад, без препоръчителните добавки и подсладени със стевия, които можете да приготвите с пълномаслено мляко, билкови напитки или дори обикновена вода.
Независимо дали предпочитате чай, кафе или горещ шоколад, не забравяйте, че те са вълнуващи напитки, които не трябва да се консумират в излишък или заедно (включително с други напитки от кола).
Пазете се от незабавни чайове, незабавни напитки и горещ шоколад в плик. Изберете естествени и, доколкото е възможно, екологични варианти, без захар, добавки и консерванти.
От Александра Александру, специалист по хранене в платформата Atlashelp.net.
Абонирайте се за бюлетина!
Получавайте седмични ресурси по имейл!