Какви могат да бъдат причините за бързото наддаване на здравословно отслабване
Най-честите причини за внезапно наддаване на тегло.
Прием на определени лекарства
Има няколко групи лекарства, които, ако се приемат редовно и продължително, могат да доведат до внезапно наддаване на тегло. Най-често срещаните лекарства, които причиняват бързо напълняване, са: стероиди, хормонозаместителна терапия, RA и рак на гърдата.
Депресия. Най-честите причини за бързо и внезапно наддаване на тегло са депресията и лекарствата, взети за нея. Страничният ефект на повечето антидепресанти е бързото наддаване на тегло.
Неадекватно хранене
В много случаи недохранването и произтичащите от това състояния като бавно движение на червата и запек са отговорни за развитието на затлъстяване. Ако установите, че храносмилането ви не работи правилно, опитайте да добавите към диетата си богати на пробиотици ферментирали храни, пийте много вода и яжте храни, богати на фибри.
Недостиг на хранителни вещества
Липсата на магнезий, желязо или витамин D може да отслаби имунната система, да понижи нивата ни на енергия и да забави метаболитния процес. А забавеният метаболизъм води до наднормено тегло. Яжте зелени листни зеленчуци и черен дроб, за да увеличите нивата на желязо в тялото си. Яжте бадеми, бразилски ядки всеки ден, защото са богати на магнезий. Ако можете, останете на слънчево място, за да осигурите на тялото си основен витамин D3.