Какви хранителни добавки съдържат съвети за ефективно използване - Дневният лекар
Познаваме ги от реклами, дрогерии, аптеки. Съседът, детето му и приятелката ни също приемат хранителни добавки. Но знаем ли какво е и дали изобщо е необходимо да го консумираме?
Диетичните или хранителни добавки съществуват от малко повече от 20 години.
Това включва храни, предназначени да допълват традиционната диета и които съдържат хранителни вещества (главно витамини, минерали) или други вещества с хранителен/физиологичен ефект в концентрирана форма.
Те се различават значително на външен вид от традиционните храни, това са най-често срещаните форми:
- ефервесцентни таблетки
- таблетки, капсули
- таблетки за смучене
- таблетки за дъвчене
- лъжици за дозиране на течности
- течноразтворими прахове
- течности, които могат да се дозират от бутилки с капкомер
Какво могат да съдържат хранителните добавки?
Диетичните добавки съдържат активни съставки, известни още като активни съставки, които са отговорни за полезните ефекти, изброени в описанието на продукта. В допълнение към активните съставки, във всеки от тези агенти има и други добавки. Те насърчават главно хомогенното разпределение и усвояване на активните съставки, по-приятен външен вид, по-приятен вкус и аромат на продукта. Активните съставки първоначално бяха витамини и минерали, по-късно се появиха омега-3 мастни киселини, лецитин, L-карнитин, участващи в метаболизма на мазнините, и разбира се различните растителни компоненти.
Днес ние не знаем почти никакъв брой активни съставки, с които производителите да се стремят допълнително да обогатят своите формулировки. Според регламент на ЕС етикетирането, излагането и рекламирането на продукти може да не твърди/предполага, че е така хранителна добавка подходящ за профилактика, лечение или лечение на заболявания. Само съставки, които са специално изброени в списъка на разрешените здравни претенции, могат да предявят благоприятен ефект.