Какви хранителни дефицити са в основата на анемията
Анемията е много често срещано състояние, което е резултат от дефицит (липса) на някои витамини и минерали. Фактът, че нямате балансирана диета, може да доведе до дефицит или, още по-лошо, до недохранване.
Анемията засяга повече от 30% от населението на света, пише medicalnewstoday.com и "приема" най-тежката форма сред бременни жени и деца.
Много здравословни проблеми могат да възникнат от хранителни дефицити. В същото време анемията, причинена от хранителни дефицити, може да доведе до:
• нисък брой на червените кръвни клетки (наречени еритроцити или червени кръвни клетки),
• при ниска стойност a хемоглобин от червените кръвни клетки,
• или червени кръвни клетки, които не работят както трябва.
Анемията, причинена от хранителни дефицити, може да се дължи главно на липса на желязо, но също така липсата на фолиева киселина (известна още като витамин В9) или витамин В12 също може да причини анемия и Ниският прием на витамин С може да допринесе за анемия.
Желязодефицитна анемия (или желязодефицитна анемия)
Световната здравна организация описва желязодефицитната анемия като „най-често срещаният и широко разпространен хранителен дефицит в световен мащаб“.
При желязодефицитна анемия червените кръвни клетки са необичайни и необичайно малки (микроцитни червени кръвни клетки) и необичайно „бледи“ (хиперхромни). Бледността на червените кръвни клетки отразява ниското им съдържание на хемоглобин.
Човек с желязодефицитна анемия, през повечето време:
• има бледа кожа,
• уморен е и му липсва енергия,
• затруднява дишането,
• има нередовно сърцебиене или сърдечен ритъм.
Други симптоми на желязодефицитна анемия са:
• главоболие,
• шум в ушите или постоянно звънене в ушите,
• промени в усещането за вкус,
• сърбеж,
• желание за ядене на лед,
• язви в ъгъла на устата,
• възпален език,
• косопад,
• ноктите на ръцете и краката са с форма на лъжица,
• затруднено преглъщане,
• депресия,
• липса на менструация, в случай на жени в детеродна възраст.
Витаминодефицитна анемия
Анемиите, дължащи се на недостиг на витамини, могат да бъдат резултат от дефицит на фолиева киселина (витамин В9) или чрез дефицит на витамин В12.
Когато приемът на тези хранителни вещества е нисък или ако тялото не усвоява правилно тези витамини, тогава червените кръвни клетки стават твърде големи или тялото не произвежда адекватни количества червени кръвни клетки. Това се нарича мегалобластна анемия.
Лице с анемия с витаминен дефицит може да има:
• умора и липса на енергия,
• усещане за изтръпване, сякаш игли бодат определени области,
• мускулна слабост,
• възпален и зачервен език,
• язви в устата,
• зрителни смущения,
• депресия и объркване,
• проблеми с концентрацията, мисленето и паметта.
Дългосрочните усложнения на този тип анемия включват:
• нарушения на нервната система, които могат да бъдат постоянни,
• безплодие, което обикновено е обратимо,
• сърдечни проблеми и възможна сърдечна недостатъчност,
• усложнения по време на бременност,
• вродени заболявания при новородени.
Лечение на анемия
Лечението на анемия въз основа на хранителни дефицити се извършва чрез разнообразна диета, включваща храни, богати на минерали, с помощта на витамини и хранителни добавки, ако лекарят сметне за подходящо.
Съветите на американски специалисти относно препоръчителния дневен прием на желязо, фолиева киселина (витамин В9) и витамин В12 са следните:
• за мъже на възраст между 19 и 30 години се препоръчват 8 mg желязо, 2,4 микрограма витамин В12 и 400 микрограма фолиева киселина;
• за жени на възраст между 19 и 30 години се препоръчват 18 mg желязо, 2,4 микрограма витамин В12 и 400 микрограма фолиева киселина;
• за мъже на възраст между 31 и 50 години се препоръчват 8 mg желязо, 2,4 микрограма витамин В12 и 400 микрограма фолиева киселина;
• за жени на възраст между 31 и 50 години се препоръчват 18 mg желязо, 2,4 микрограма витамин В12 и 400 микрограма фолиева киселина.
Потърсете медицинска помощ, ако имате анемия поради липса на желязо или витамини!