Какви храни за фитнеса на красивата кожа са важни - фитнес, клек, йога, хранене и
Със своите 2m² повърхност, кожата е последната, която се използва в кръвния поток, след всички останали органи и следователно е първата, която страда от небалансирана диета. Няма късмет, когато си мислите, че точно неговите 3 милиона клетки продължават да се обновяват с висока скорост.
Какви храни за красива кожа ?
Подхранвайте кожата отвътре, за да продължи да функционира оптималното и предотвратяването или дори коригирането на стареенето на кожата трябва да бъде приоритет за тези, които искат да остареят красиво. Тъй като сега е признато, че нашата храна, чрез своето разнообразие и качество, може да окаже влияние върху външния вид и здравето на нашата кожа. По този начин научните данни подчертават връзката между диетата и кожните заболявания като псориазис, атопичен дерматит или акне. Съществуват и връзки между диетата и сухотата на кожата, стареенето на кожата и фотозащитата. Неотдавнашно проучване, проведено върху 450 пациенти на възраст над 70 години с различен етнически произход, по този начин демонстрира, че тежестта на бръчките зависи от индивидуалната диета. Дерматолозите твърдят същото: лошата диета влияе върху качеството на кожата и кожата и може да подчертае вече налична патология. По този начин кожата, склонна към сухота, става реактивна, състоянието на склонна към акне кожа се влошава, твърде ограничителната диета може да доведе до загуба на коса и отслабване на ноктите ...
Ролята на окисляването в преждевременното стареене на клетките е добре описана в литературата. Известно е, че замърсяването, лошите хранителни навици и излагането на слънце са отговорни за производството на оксидативен стрес в нашите клетки, което ги кара да старее. Последните изследвания подчертаха ключовата роля на второ явление: ниско възпаление на шума. Това така наречено „безшумно“ възпаление, неусетно ежедневно, е трайно, тъй като се подхранва от агресивността на нашето ежедневие (заседнал начин на живот, твърде кисела и подкисляваща храна, стрес, прекомерно приемане на лекарства и т.н.). В крайна сметка ще усили оксидативния стрес и следователно ще причини увеличени щети на компонентите на нашите клетки. Тъканите, които губят хомеостазата и баланса си, функционират по-добре и стареят по-бързо. Дори ако тази вреда е незабележима ежедневно, нейните последици се усещат постепенно и стават видими, като допринасят за цялостното стареене на всички клетки на тялото, като тези на костите или кожата.