Какви храни трябва да се дават на бебето, което първо започва да се храни
Health Canada и Диспансерът препоръчват първо да се въведат месо и месни алтернативи и обогатени с желязо зърнени храни, за да се намали рискът от анемия при деца.
Детето се нуждае от желязо на възраст около 6 месеца
През последните седмици на бременността, нероденото дете изгражда своите железни резерви, които ще бъдат използвани през първите шест месеца от живота му. След което, като резервите му са почти изчерпани, е важно да се въведат източници на желязо в диетата му. Детето е по-изложено на риск от развитие на анемия, откъдето идва и значението на превенцията.
Храните, богати на желязо, трябва да са на първо място
Следователно първите храни, които се предлагат на детето, са храни, богати на желязо, като месо и алтернативи и обогатени с желязо зърнени храни.
| Зърнени храни, обогатени с желязо | Месо, птици, риба, бобови растения, тофу, обогатени с желязо зърнени храни |
| Зеленчуци | |
| Плодове | |
| Меса и заместители |
Няма специален ред за въвеждане на храни, различни от тези, които са богати на желязо. Само въвеждането на краве мляко трябва да се отложи между 9 и 12 месеца, когато детето яде храни, богати на желязо всеки ден. Препоръчително е да предлагате храни, богати на желязо, поне два пъти на ден от началото на въвеждането на храни. До 12-месечна възраст детето трябва да яде храни, богати на желязо при всяко хранене.