Какви храни да ядете, за да балансирате чакрите си
С нарастването на желанието ви за личностно развитие ще чувате за чакри, аура, енергия, вибрации, духовно ниво. Хората имат 7 чакри, през които енергията тече през нашите физически и енергийни тела. Когато чакрите са балансирани, вие се чувствате по-леки, по-жизнени, свързани. Чакрите могат да бъдат небалансирани по няколко причини и една от тях може да е неподходяща диета.
Храните, изброени по-долу, ще ви помогнат да балансирате всяка чакра.
- Основна чакра (корен)
Той се намира в основата на гръбначния стълб и отговаря на вибрациите за сигурност, стабилност и инстинкт за оцеляване и е червен. За да балансирате тази чакра, трябва да се разхождате сред природата, метитация, така че да се свържете с майката природа. Храните, които балансират основната чакра, са червени: ябълки, нар, моркови, репички, цвекло, червен боб, киноа, люти чушки, червен пипер.
Мантра: „В безопасност съм, в безопасност съм, свързана съм с тялото си, със себе си и с майката природа“.
- Сакрална чакра
Разположена под пъпа, тази чакра управлява сексуалността, креативността и емоциите. Когато тази чакра е балансирана, ще се почувствате в мир със себе си и другите, ще можете лесно да изразявате емоциите си. Оранжевите храни са отлични за балансиране на сакралната чакра: портокали, пъпеши, маракуя, манго, бадеми, ядки, сусам. Подправки като канела и джинджифил са също толкова добри.
Мантра: „Чувствам се жизнена, красива, силна, страстна. Чувствам се свързан със себе си и другите и оставям универсалната енергия да тече свободно през мен. ".
Разположена в областта на стомаха, чакрата на слънчевия сплит преминава между горната и долната чакри. Той контролира егото, самочувствието и духовното обучение и растеж. Тази чакра изисква храни като сложни въглехидрати, пълнозърнести храни, ориз и зеленчуци, банани, червени чушки, тиква и царевица. Като подправки се препоръчват кориандър, сладък кимион и куркума.
Мантра: „Виждам себе си уверен, успешен, силен и способен да преодолея всички предизвикателства в живота“.
Прочетете останалото на следващата страница: 1 2 3