Какви ефекти от пълнолунието върху съня
Луната е мотивирала много популярни вярвания през вековете и продължава да го прави. Какви са последиците от пълнолунието върху съня и влияе ли на настроението ?
"Не спах добре, нормално, вчера беше пълнолуние." Може да сте казали това сами или да сте го чували и преди. Обикновено се смята, че Луната оказва влияние върху нашето физическо и психическо състояние. Какво е? Някои хора по-чувствителни ли са от влиянието на пълнолунието върху съня? ?
Какви ефекти от пълнолунието върху съня ?
Вие ли сте от хората, които се чувстват обезпокоени, уморени или дори в лошо настроение в зависимост от лунни цикли ?
Влиянието на Луната върху телесния ни часовник
Значителна част от населението съобщава за по-неспокойни нощи, по-болезнени периоди или назъбено настроение. Освен това не казваме ли, че някой е в лошо настроение или не говорим за особено настроение ?
The научна общност отхвърля, в по-голямата си част всяко влияние на луната върху качеството на съня и настроението. И все пак, екип от швейцарски изследователи е изключение. Тяхното проучване от 2013 г. показва нарушен сън през четирите нощи преди и след пълнолуние (1).
Засегнати са различните фази на съня:
- на фаза на съня е с 5 минути по-дълго,
- на общо време за сън се съкращава с 20 минути,
- фазата на дълбок сън намалява с 30%,
- на нива на мелатонин, известният хормон на съня, са по-ниски.
По същия начин, болници и майчинства записвайте по-продължителни дейности в нощи на пълнолуние и а обща суматоха. Може ли да е съвпадение, психосоматичен отговор или реално влияние на звездата ?
Ефектите на луната върху съня, част от мистерията
Докато изследването от Университета в Базел хвърля малко светлина върху влиянието на Луната върху съня, други резултати все още хвърлят сянка на съмнение.
По този начин, въпреки че има корелация между фазата на луната и манийните епизоди при някои биполярни пациенти, това би било по-скоро влиянието на магнитни полета.