Какви дрехи да практикувате йога Блогът
Вие сте нов в практиката на йога и всъщност не знаете какво да носите в часовете си ? Важното е да комбинирате комфорт, дишане и добър външен вид, за да се чувствате комфортно във вашите треньори. От горе до долу, ето няколко съвета за избор на перфектното облекло !
Заложете на комфорта и дишането на дрехите си
Йога изисква изпълнение на пози, които понякога са сложни, където гъвкавостта е от съществено значение. За да напреднете, е важно да приемете екипировка, която да е удобна за носене и да не пречи на движенията ви. Очевидно е, че не може да става въпрос да отидете до тялото си по йога с прости дънки и тениска.
В допълнение, горната и долната част на вашето облекло за йога трябва да ви държат сухи. Ето защо е по-добре да предпочитате дишащи материали, които намаляват неудобството от изпотяване. Сред естествените влакна, които предпочитат, са например органичният памук.
Какво високо ?
Класическа тениска направо от гардероба ви? Лоша идея ! За да избегнете ореоли под мишниците и да не се налага да връщате горната част на всеки 5 минути, по-добре е да изберете потник, специфичен за спорт (т.е. достатъчно близо до тялото). За да избегнете връщането на каишките на място, използвайте кросоувър на гърба.
Ако трябва да е стегнат, горната част не трябва да притиска гърдите ви. Наистина, йога също изисква дихателна работа, не особено съвместима с прекалено стегнат връх.
Какво ниско ?
Джогингът всъщност не е идеален за правилно практикуване на йога. Не е близо до тялото, той може да образува гънки по време на движение и да пречи. Той също така ви пречи да видите дали правите позите правилно и може да ограничи напредъка ви.
Затова идеалното е да закупите клинове, предназначени за спорт. За да се чувствате комфортно, изберете талията достатъчно висока, така че да не спада надолу, когато държите позите си.
Какви цветове да изберете ?
Изборът на цветове ви позволява да играете на душевното си състояние. В зависимост от това дали практикувате хатха йога, мек или бикрам, по-тонизиран, не е задължително да искате да носите един и същ тоалет.
Накратко, можете да използвате същата екипировка за йога като за фитнес и пилатес, например. Достатъчно, за да практикувате различни спортове, без да харчите цяло състояние за оборудване.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.