Какви дрехи да изберем за бягане според времето

Какво трябва да носите, когато излизате на бягане на открито? Отговорът е съвсем прост, когато става въпрос за бягане през летните месеци, но когато е студено е важно да сте добре екипирани, за да можете да бягате във възможно най-добрите условия. Тичането, когато е много студено, разбира се е изключително предизвикателство.

Шапките са чудесен начин за задържане на топлина, тъй като до 40-50% от телесната топлина се губи през горната част на главата. Когато е студено, не се колебайте да носите шапка. И обратно, при горещо време останете без глава, така че тялото ви да може да отделя топлината, създадена от упражненията и увеличена от температурните условия.

---