Какви добавки даваме на децата?

Витамините и минералите са важни елементи в диетата на децата. Тъй като тялото не може да ги синтезира в адекватни количества, витамините трябва да се набавят от храната. Добре е да знаете, че ежедневните нужди често се покриват от разнообразна и балансирана диета.

децата

Но има различни причини защо педиатърът може да препоръча допълване на диетата с витамини и минерали: небалансирана диета, нисък апетит, по време на заболяване, възстановяване или студени периоди от годината, когато диетите са по-бедни на плодове и зеленчуци и по-кратко излагане на слънце.

Най-често препоръчваните за деца витаминни и минерални добавки са:

Не трябва обаче да се пренебрегва, че витаминните и минералните добавки също са лекарства, които могат да имат сериозни токсични ефекти в случай на предозиране (особено разтворими в мазнини витамини A, D, E и K). Ето защо е важно винаги да питате вашия педиатър кой витаминно-минерален комплекс е подходящ за вашето дете.
Нека бъдем здрави, да бъдем информирани!

Автор: Д-р Малвина Йоана Петров
Педиатър