Какви чайове пиете - препоръки за отслабване; Дулу Ана
Какви чайове пиете? - препоръки за отслабване
Рецепта за обяд - паста от авокадо
Какво да не ядете, когато искате да намалите възпалението в тялото
Казвам, че когато искате да отслабнете, имате нужда от търпение, дисциплина, здравословен начин на живот, което означава здравословна диета и правилна хидратация. Но има "малки" естествени трикове, с които можете да отслабнете.
Има някои отрицателно калорични храни, които е добре да включите във вашата диета, както и някои чайове, които ви помагат да топите допълнително мазнини.
Разбира се, нито един от тези малки трикове не може да се пребори с диета с излишни калории.
И тъй като постоянно получавах въпроси за чайовете и какво избирам, избрах, че днес е уикендът, за да говорим за чайове: Чайовете не само помагат да се поддържат нивата на кръвната захар и холестерола, но и могат да намалят подуването на корема, предлага чувства се сит, контролира нивото на хормоните в организма, намалява шансовете за инфаркт и се казва, че предотвратява някои видове рак със спецификацията да не се подслажда.
Отново споменавам, че няма чудодейно растение, което да успее да отслабне до перфектно тегло или да подобри здравето и външния си вид, когато седим по цял ден на стол и ядем шоколад и много преработени храни.
Единственият сигурен начин да отслабнете, да поддържате форма, да бъдете по-здрави и пълни с живот и енергия е да ядете възможно най-малко преработена храна, да се хидратирате с вода и чайове, да премахнете рафинираните продукти и сокове, да се ограничи консумацията на алкохол и цигари и, разбира се, да се спортува.
Споменавам, че имам няколко любими компании за чай, но решавам да не ги споменавам тук и важното е, че предпочитам нетопимата версия, а не сашетата на първо място, защото мога да сложа желаното количество чай, за да излезе, както ми харесва:).
Чайовете, които пия (разбира се има много много други и бих се радвал на вашите отзиви тук), но не забравяйте не в излишък и не всички всеки ден, но аз ги редувам: