Какви чайове и билкови чайове за облекчаване на болезнени менструации в чайния рай
Дисменореята - което означава болка в периода - е дискомфорт, който изпитват повечето жени. За 10% от тях тези много болезнени периоди дори са деактивиращи. Ще разберем какви билкови чайове и настойки биха могли да облекчат тези менструации, както по отношение на болката, но също така и странични ефекти като задържане на вода, умора или затруднено храносмилане.
Предпазни мерки при употреба
Има няколко вида правила. По-специално първична дисменорея (най-често срещаната) и вторична дисменорея, която е симптом на други гинекологични нарушения. Затова винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете лечението, дори и с естествени разтвори.
Вероятно е полезно да приемате редовно някои билки, за да предотвратите повторния проблем. Тогава растенията ще действат по няколко механизма по системен начин, а не само краткосрочно, след като болката се появи.
Облекчете задържането на вода по време на менструация
40% от жените страдат от задържане на вода през периода. Това усещане за подуване на краката и ръцете не е никак приятно. За да се борите срещу, трябва да се помнят някои основни съвети:
- ограничаване на приема на сол, включително сол, скрита в готови ястия, която се използва като подобрител на вкуса
- предпочитат храни, богати на фибри: плодове, зеленчуци и др.
- пийте много и повече от обикновено с удобна бутилка вода, богата на магнезий, която отпуска мускулите и подпомага храносмилането
Можете да пиете зелен чай, който е потенциално ефективен срещу задържането на вода чрез насърчаване на уринирането. Като алтернатива можете също да пиете инфузия от ливадна сладка, която помага на бъбреците да елиминират водата. Пребройте 20 г ливадна сладка за литър гореща вода и оставете да стръмни за 10 минути.
На помощ бял равнец и дамска мантия
Белият равнец е ефективна спазмолитична билка. Има забележим ефект върху гладката мускулатура на матката, а също така е противовъзпалително и релаксиращо. Изглежда че един от неговите флавоноиди е в състояние частично да блокира производството на естроген, като по този начин намалява силните хормонални вариации, които са източник на болка по време на менструация.