Каква полза от тези цветни петна върху спортисти - Какво искате да знаете за кинезио лентата - Диван
Тъй като тук идва хубавото време и дрехите се отстраняват от спортистите, непосветеният наблюдател също ще забележи цветни панделки, залепени през различни части на тялото в доста разнообразни образувания. Тази декорация, която за пръв път изглежда като гигантски лепилен пластир, е кинезио лента, която е една от най-популярните допълващи терапии днес - не само - при мускулно-скелетни проблеми.
Относно нашия автор
Enávő Dávid е инструктор по пилатес, личен треньор, основният му профил са базирани на пилатес функционални упражнения за проблеми с гръбначния стълб и ставите, както и регенеративни упражнения след бременност и раждане. Като главен учител по обучение на инструктори, тя споделя знанията си с бъдещи треньори.
Пластирът е точно това, което подсказва името му: пластир. Той не съдържа никакви активни съставки или лекарства: всъщност е гъвкава лента с подплата с лепило. Методът на превръзка, прилаган върху кожата, е извършен от японски лекар, д-р. Кензо Касе експериментира през седемдесетте. Целта му беше да ускори процесите на регенерация на увредени, възпалени, частично или напълно загубени мускули и стави.
Две определящи фактори за това могат да бъдат повлияни от лентата. Едното е затихването на възпалението: това е възможно, тъй като добре поставената лента позволява засилено кръвообращение и лимфна циркулация под кожата, което означава, че нашите имунологични процеси протичат по-бързо. Другото е, че тъй като не фиксира твърдо дадената област, т.е. е възможно да се премести дадената част на тялото, става възможно да започне движението и физиотерапията, необходими за рехабилитационните процеси навреме, въпреки физическата опорна функция на лентата . Той има неоспорими предимства пред тези консервативни методи (заледяване, релаксация, кръстосана превръзка) и може значително да съкрати времето за заздравяване.
Познаването на човешката двигателна система, т.е. функцията на мускулните стави и правилните техники за нанасяне на лента, е съществена предпоставка за ефективно залепване. Въпреки че в наши дни можете да си купите ролка лента на много места (може би дори предварително изрязана лента, макар че наистина няма много смисъл), ако просто започнем да я залепваме върху болните си места по въображаем начин, имаме шанс няма да почувства ефект, тъй като споменатото не съдържа активно вещество.
Всички ние можем да бъдем ефективни с пластира?
Правилно нанесеното лепило значително се уврежда в случай на повреден, спазматичен, прекалено тонизиран мускул можете да се отпуснете, за възстановяване на нормалния тонус. Този повишен тонус може да бъде резултат от мускулен дисбаланс (дисбаланс), причинен от неправилна стойка, професионална травма или, разбира се, пренапрежение в резултат на лошо движение. Свързването обикновено намалява оплакванията и болката в краткосрочен план и с по-продължително лечение може напълно да реши проблема.
Важно е обаче да се посочат три неща. Единият е, че лентата е допълнителна терапия, така че може да бъде особено ефективна в комбинация с правилно мускулно-скелетно лечение (рехабилитационна гимнастика, терапевтичен масаж). Другото е, че едва ли ще успеете да отговорите на често нереалните очаквания. Така че едно дълго отлагано, забавено, измито с килим състояние няма да помогне в краткосрочен план - въпреки че мнозина са склонни да живеят с болка години и след това очакват „чудодейното излекуване“ да помогне след седмица или две: шансовете за това са тънки, разбира се.