Каква идеална вечеря Диетологът отговаря!

Често се прибирам късно от работа и чак тогава мога да ям. Какво според вас е перфектната вечеря?

Какво представлява идеалната вечеря за вас, зависи и от храненето ви през деня, вашите спортни навици и здравословното ви състояние.

Ако работите по цял ден и нямате време да спортувате, може да искате да ядете нискомаслена, на зеленчукова основа (зеленчук или гарнитура + супа) и висококачествен протеин (натурални филийки месо, риба, яйца, млечни продукти блатове) лека закуска на работа, както и малко бонбони (извара Руди, парче мюсли, 2-3 кубчета шоколад). Можете дори да ядете последното по пътя за вкъщи.