Каква храна за нашите малки ученици

Храненето е нашето гориво. Нека да видим с Ингрид Пайе, консултант по хранене, какви храни трябва да има едно дете, за да бъде във форма всеки ден? Какво да ядем, за да започнем деня? Какво да изберем като различни закуски? Когато едно дете се прибере от училище, то има вълчи апетит, каква е идеалната закуска? Как да завърша деня със стил? Разкажете ни как върви с вас. Какво харесват децата ви? Какво отказват да ядат ?

Храна за началото на учебната година.

Сутринта - Закуската е задължителна, но ако бързате, по-добре е да не я приемате и да я отлагате. Отделяте време - трябва да слушате и своя край. Закуска. трябва да се приема 3 часа след ставане. Може да е в 10 ч. Сутринта Избягваме всичко, което е сладко, за да избегнем удара на бара qq часа по-късно. И също така забравяме плодовия сок - държим го следобед.

Фаворизирайте протеините сутрин - сурово мляко - сурово масло - хайвер от патладжан - яйца -