Каква физическа подготовка за практикуване на конна езда
Конна езда и фитнес: Как да подходим към този спорт ?
Яздя кон изисква минимум физическа подготовка. Мускулната сила, издръжливост и гъвкавост са от съществено значение за практикуването на конна езда.
Разбира се, физическите нужди могат да варират в зависимост от нивото на практика, но противно на общоприетото схващане, вие не яздите кон за първи път без никакво физическо състояние.
На първо място, защото простият факт на седене на седло за езда ще ви даде минимална гъвкавост. Тялото ви ще ви напомни за това след 24 часа с прочутите болки !
Независимо дали ходите, тръсвате или галопирате, трите походки изискват да сте в добра физическа форма. Колкото по-бързо вървите, толкова повече ще трябва да работите върху съпротивата си, в противен случай ще бъдете изтощени много бързо и няма да можете да държите в седлото.
Мускулната сила дори е необходима, за да устои на силата на коня, докато остане в правилната позиция, независимо от движенията на коня.
В обобщение, ездачът в добро физическо състояние по-лесно ще може да поддържа добър баланс в седлото.
Вземете правилното тегло преди каране
Така че не можем да започнем конната езда казвайки си, че това е възможността да направите диета !
Това е възможността да видите лекуващия си лекар, за да направи равносметка на добра диета преди езда !