Каква е разликата между l; аквагим и l; аквафитнес

МЕКИ ДЕЙНОСТИ КАТО AQUAGYM ИЛИ AQUAYOGA VS DYNAMICS С АКВАФИТЕНТНОСТ, КАК ДА НАМЕРИТЕ ВАШАТА ПРАКТИКА ?

каква

Как да изберем между множеството водни дейности, които се появяват в басейните, тези, които най-много ти подхождат? На всяко ниво на интензивност намерете заниманието, което отговаря на вашите нужди и желания.

I. МЕКО ДОБРООБРАЗИЕ И ФИТНЕС ДЕЙНОСТИ ВЪВ ВОДА

АКВАГИМ

Тази дейност нежно мускулирайте цялото си тяло, като следва хореографски движения, прекъснати от музиката.

Aquagym е a нежна спортна практика, достъпна за всички, това е прост метод за връщане във форма, който отговаря на ежедневните ни физически упражнения, както и на стремежа ни към благополучие. Благодарение на ползите от водата можете да се отпуснете по-лесно, поддържате само една трета от теглото си, което облекчава ставите ви и ви дава оптимална подвижност. Със или без тегло, устойчивостта на водата е 15 пъти по-голяма от тази на въздуха. Всяко движение, извършено с потапяне до раменете, ще допринесе за това развийте изграждането на мускулите си. Още повече, че водната среда създава устойчивост на 360 °, с добавения бонус масаж на кожата.

Ако имате склонност да ви наранява, или ако сте принуден да спре въздействащите спортове за определен период от време, използвайте възможността да дойдете и да откриете това занимание и да се поддържате във физическа форма. Чрез забавна и приятелска практика ще работите с всичките си мускулни групи, за да поддържате добро здраве.

ПРЕДИМСТВА НА AQUAGYM:
# Станете гъвкави и поддържайте физическа подвижност
# Тонизирайте
# Развийте двигателните си умения за вашето здраве

АКВА ЙОГА

ВЪВ ВОДА БЕЗ МАТЕРИАЛ

Аква йога съчетава разтягане и изграждане на дълбоки мускули, поддържане на йога пози във водата. Тази дейност може да се практикува в различни водни среди: плувен басейн, море, езеро. Ще се научите да слушате и контролирайте дишането си, като координирате тялото си с дъха сид. Движенията са по-лесни за изпълнение, отколкото на сушата, защото тялото ви се поддържа от повдигането на водата, за да напредва плавно. Движенията ви се овлажняват от водата, което ви позволява по-лесно да развиете гъвкавостта на ставите си, надхвърляйки вашите граници.