Каква е оптималната диета Стая на здравето - Andrea Lichtenstern
Нашето тяло е чудо на природата. Прави всичко, за да поддържа хомеостазата си. Хомеостазата означава саморегулация. Саморегулирането е стремежът на тялото да поддържа вътрешната си среда постоянна. Той прави това, като възприема промените и след това взема мерки, за да намери своя път обратно във вътрешния си баланс. Ако естественият баланс не е съвместен, ние се разболяваме.
Интересно е, че организмът приема и мерки, които могат да увредят здравето ни в дългосрочен план, защото за него е важна само функцията ТУК и СЕГА.
Ако се яде твърде много храни, богати на пурини (например месо), по време на метаболизма се получава пикочна киселина. Това обикновено се отделя с урината. Ако в тялото пристигнат твърде много пурини или ако бъбреците са ограничени/претоварени в своята функция на освобождаване, те остават в кръвта. Ако концентрацията на пикочна киселина в кръвта се повиши над определена стойност, се образуват кристали на пикочна киселина. Тези кристали се отлагат в ставите. Там в момента те не могат да причинят щети. Проблема решен! Организмът е усетил промяната в кръвта и е предприел мерки, за да гарантира, че стойностите в кръвта отново са правилни. Не е добро решение в дългосрочен план, защото след години „съхранение на кристали“ хората в крайна сметка ще изпитват адска болка. Подаграта е налице!
Хомеостазата се влияе от:
Нездравословна диета, липса на вода, липса на упражнения, стрес, токсини, химикали, липса на сън, озон, емоционален стрес, отровни отрови и др.
The оптимално хранене помага на организма да поддържа хомеостазата. Помага му да изпълнява гладко функциите си, без да се налага да прибягва до мерки, които му вредят в дългосрочен план.
Научете с мен кои микро- и макронутриенти са важни за вашето тяло и кои храни са идеални за получаването им.