Каква е най-честата причина за болка в коляното Др
Болката в коляното ... изглежда незабелязана ... изтезава все повече ... движи се все по-малко ... отиваш на лекар ... получаваш лекарства, инжекции ... но просто не изчезва. Защото не се лекува причината за проблема, а болката. Можете да направите всичко сами ... ако сте разбрали няколко прости неща ...
Защо здравата колянна става не боли?
Коляното ви е сложна структура. Тук се срещат бедрената, пищялната и фибулната кости. Те са придружени и от капачката на коляното. Между костните краища има хрущял, който запълва ставната празнина. Цялото нещо се държи заедно от ставната капсула и връзките (сухожилията), но това все още прави ставата нестабилна.
Костите и мускулите на краката гарантират, че костите са стабилни и не се допират една до друга. Докато са достатъчно здрави, те няма да позволят на костите да „чукат“ една върху друга с всяка стъпка.
Защо може да се появи болка в коляното?
Ако мускулите на краката ви са абсолютно или относително отслабени, те няма да могат да поддържат колянната става стабилна. По този начин костите „притискат“ хрущяла с всяка стъпка. Развиват се болки и възпаления. Ако мускулната сила не бъде възстановена, хрущялът бавно ще се износва, разрушава и счупва. И поради постоянното триене не може да се регенерира или регенерира. Там, където хрущялната обвивка се износва, костите се плъзгат една по друга. Бавно и окончателно хрущялът се разпада и костните краища също започват да се разлагат. Вече причинява адска болка и не може да се „върне обратно“.
Какво е абсолютна мускулна слабост?
Абсолютната мускулна слабост е, когато спортувате малко, седите или стоите много. Вашите неизползвани мускули на краката изтъняват и тяхната сила намалява. Това води до подобен резултат, ако започнете да наддавате.
Проблемът е по-сериозен, ако освен малко движение имате и наднормено тегло.
Мускулите не са „проектирани“ за наднормено тегло. Никога не можете да оставите постоянно „носената“ си плюс „чанта“, така че колянната ви става също по-тежка. Малко изкачване по стълби, малък поход или колоездене през уикенда е „шок“, който причинява болка в коляното.
Ако започнете да пестите, мускулите ви ще отслабят допълнително и теглото ви ще продължи да се увеличава поради липса на упражнения. Вие сте в омагьосан кръг! Каквото и да правите от тук, това увеличава болката в коляното.