Каква е моята физика (тяло, мезоморфно)
Какъв тип тяло съм (ектоморф, мезоморф, ендоморф)?
PS: Никога преди не съм тренирал, но смятам да тренирам, ако можете да ме посъветвате по физиката ми, би било много хубаво.
6 отговора
Здрасти! Ектоморф, мезоморф, ендоморф - защо толкова много млади хора искат да бъдат разделени в категории? Изглежда имате здраво, нетренирано тяло с нисък процент мазнини, с което можете да направите много с добро обучение.
Желая ви късмет и успех.
тренирайте, като правите основите и се храните добре, особено когато ядете много. Във всеки случай вземете много въглехидрати и вземете малко суроватъчен протеин и, както казах, ОСНОВИ ОСНОВИ ОСНОВИ в началото
Виждате, че никога не сте тренирали, просто сте много слаби.
изглежда екто, освен ако не сте на постоянна диета. Но не е нужно да основавате обучението си върху него.
Прилича ми на ектоморф. Но аз съм лаик;)
подобни въпроси
от кой тип тяло съм мезоморф, ектоморф или ендоморф?
Здравейте исках да попитам какъв тип тяло съм (тренирам от 2 месеца и половина и тежа 75 кг на 176 см
На 15 години съм, 1,68 висок, леко мускулест, ръце и крака с нормална дължина, тежа 58 килограма, но и не съм дебел, като цяло имам малко телесна мазнина, но широки рамене. Мога да ям всичко, без да напълнявам забележимо, но имам тънка коса, атлетичен съм и също имам сила. Какъв е моят тип тяло? По-ектоморфна ли съм или мезоморфна или някаква смес ?
Добър вечер на всички:) Аз съм на 17 години, тежа 82 кг и тренирам силова тренировка от 1 седмица;) Преди това правех фрийлетик почти всеки ден в продължение на почти 30 седмици. Обръщам голямо внимание на диетата си. Аз съм на мнение, че съм ендоморфен тип тяло, но не съм сигурен, затова исках да ви попитам веднъж:) Бих искал да натрупам мускулна маса, но се страхувам да увелича теглото си много, защото преди половин година все още тежах 98 кг и страхът трябва да изглежда като тогава. Мога ли също да изграждам мускули, без да влагам твърде много мазнини и какъв тип съм изобщо? Благодаря за отговор, lG Алекс
Исках да знам какво е това, т.е. ектоморф, мезоморф или ендоморф.
На снимките си, преди да тренира, той ми изглежда ендоморфен, но след това по-мезоморфен.
Как да разбера какво съм? Така че съм мъж, на 16 години, висок 173 см и тежък 61 кг. Никога преди не съм спортувал и затова изглеждам по-ектоморфен.
ако започнете да тренирате на 18-годишна възраст (като леко наднормено тегло) и мезоморф, което никога досега не сте правили, колко време трябва да тренирате, за да изглеждате като Flying Uwe?
Колко често би трябвало да тренирате през седмицата и какво би трябвало да ядете в допълнение (не можете просто да го правите без протеинови шейкове и т.н.) ?
И ДА, ЗНАМ, че са необходими години. За колко говориш тук?. ?
Хей, момчета, един въпрос как мога да разбера какъв тип тяло съм? Така че тежа много малко, защото не можете да разберете кой тип съм, защото не ям много, но ще го сменя. Но това е лъжа или казват много културисти, защото много други смятат, че ектоморфите никога няма да имат наистина широки рамене или да получат големи ръце. Вярно ли е? Благодаря!
Здравейте Предполагам, че съм смесен тип мезо и ендоморф според интернет тест. На височина 15 164, тегло 52 кг, ширина на раменете = 40 см и ширина на ханша около 32 см. Тренирам от около 2 седмици и преди това имах относително дефиниран бицепс, така че не като културист, но спрете, че вече имате например Видях издутина, тъй като имам и малки и малко по-дебели бицепси. Нямам много телесни мазнини и когато напрягам коремните си мускули, можете да ги видите съвсем ясно. Също така доста често съм гладен дори след хранене, понякога след 30 минути въпреки здравословното хранене глад.
От една страна съм слаб и не напълнявам много бързо, но от друга страна, процентът на мускулите ми е малко по-висок и изглеждам леко трениран.
Ектоморф ли съм или мезоморф
хей, исках да разбера дали мога да разбера кой тип тяло имам на 14-годишна възраст (ектоморф, мезоморф, ендоморф). просто съм много тънък xD. Височина: 168 Тегло: варира между 46 и 48 кг. от една страна има много хора, които казват, че всичко може да се промени в пубертета, а от друга страна съм показал много издръжливост досега (бокс 3 пъти седмично, а понякога и тенис веднъж седмично) и допълнително винаги е потискал чувството ми на глад, защото Открих, че яде скучно xD (беше около 500 kcal/ден).
Как мога да изживея това, което съм? Така че съм на 15 години 178 см висок и 83 кг тежък. Това казва ли нещо по въпроса? Така че всички не са мускули, има и малко мазнини;-)
Защото тази снимка наистина ми дава пауза: http://www.sportfitness.ch/images/im53873296d20986a04.jpg
Искате да започнете план за обучение и исках да попитам какъв тип тяло съм: D http://www.bilder-upload.eu/show.php?file=2c3038-1465237492.png - Ето снимката Sry, че е толкова размазана Надявам се на бързи отговори Благодаря предварително MfG Beron
Здравей! Четох в интернет, че има видове тяло и след това се отнесох към групата „ектоморф“. Първи въпрос: наистина ли съществуват тези видове конструкции? И втори въпрос: Ако наистина има, защо ми е толкова трудно да натрупам мускулна маса като ектоморф? Мисля, че спортувам много повече от останалите и започнах да правя упражнения за сила у дома преди около половин година, например да правя около 40 лицеви опори на ден, но в тялото ми не се е променило много, освен че можете да видите мускулите ми "по-добре". И така . как да натрупам мускулна маса като "ектоморф"?
Аз съм мъж, на 16 години и тежа 62 килограма, също съм висок 1,65 метра.
Целта ми е да изграждам мускули с балансирана, здравословна диета. Сега направих малко проучване и ми стана ясно, че различните метаболитни типове трябва да се третират по различен начин.
Така че въпросът ми е какъв тип физика имам?
Имам и въпрос: На снимките можете да видите друга снимка с графика. Искам да знам дали тази графика е теоретично правилна? Като ектоморф ще трябва да ядете много повече въглехидрати, отколкото протеини?
Винаги съм смятал, че е по-важно да ядем повече протеини от всичко, защото мускулите ви се нуждаят основно от протеини.