Каква е диетата на Шакира? Нейният личен треньор предлага пълното меню за деня; От 20
Шакира (на 42 години) е една от най-красивите, секси и талантливи изпълнителки в света. Тази година, заедно с художничката Дженифър Лопес (50-годишна), Шакира ще излезе на сцената на шоуто между кръговете на известния американски конкурс Супербоул.
Личният треньор на колумбийската певица говори за диетата си, но и за това как изпълнителката поддържа форма, отбелязва сайтът Glamour.mx, цитиран от Libertatea.ro.
Каква е диетата на Шакира? Нейният личен треньор предложи пълното меню за деня
Анна Кайзер, личният треньор на известната певица, разкри за E! Новини, каква е диетата на изпълнителката и какво прави тя, за да бъде във възможно най-добрата физическа форма, но и да се подготви за представлението по време на Супербоула.
„Консумирайте възможно най-малко захар, почти никак. Той също не яде млечни продукти, но предпочита ястия с много зеленчуци и риба.
На всеки три часа има малки закуски, защото тя работи усилено и трябва да се храни добре. ", обясни Анна Кайзер.
„Това обикновено е студено меню на обяд и топло меню на вечеря“
„На закуска можете да ядете яйца или авокадо със зехтин, домати, морска сол, след това смути с горски плодове, растителни протеини, понякога зелени храни (краставици, спанак и др.) Или зелен прах.
На обяд ядем прясна риба и зеленчуци или много цветна салата. Следобедът й е много натоварен, но ние също се опитваме да ядем супа. (...)
Освен това яде риба и зеленчуци на вечеря. Обикновено това е студено меню за обяд и топло меню за вечеря. Или да яде нещо, което той обича.
Свински котлет например. Мразя го, но тя го харесва. Понякога яде и черен шоколад, чист, с изключително малко захар ", казва, по-подробно, Анна, за E! Новини.
"Той тренира шест дни в седмицата"
Треньорът обясни, че Шакира не само спазва диета, но и спортува много. "Те тренират шест дни в седмицата, а тренировките са различни всеки ден", тя каза.
Ана Кайзер е треньор на Шакира от няколко години. Работила е и с известни личности като актрисите Сара Джесика Паркър и Хилари Дъф.
От 2011 г. певицата е двойка с футболиста Жерар Пике. Двойката има две деца, двама сина, Саша (на 4 години) и Милан (на 6 години).