Каква е диетата, която поддържа Венера Уилямс в завидна физическа форма на 40 •
Бившият световен лидер беше принуден да промени диетата си, след като през 2012 г. беше диагностицирана с имунно заболяване
Американката Венера Уилямс ще навърши 40 години на 17 юни, но няма намерение да се отказва от състезателната си дейност. В интервю за списание "Женско здраве", цитирано от doartenis.ro, тя разкри диетата, която поддържа формата й, след като преди 8 години тя откри, че страда от синдрома на Шегрен и трябва да се промени радикален начин на живот.
Уилямс, най-голямата от сестрите, която направи история в световния тенис, призна, че е започнала да яде само сурово и веганско по здравословни причини. „Трябва да дам на тялото си енергия по възможно най-добрия начин“, каза играчът, спечелил 7 титли от Големия шлем в кариерата си. Американецът трябваше да се откаже напълно от месото, за да се възстанови, след като през 2012 г. беше диагностициран с това автоимунно заболяване.
Но Венера признава, че все още „мами“ на масите: „Опитвам се да ям само сурово и веганско, но съм човек и трябва да изневеря малко“. Тогава Венера Уилямс разкри какво яде в рамките на 24 часа. Не преди да предупреди читателите: „Всичко зависи от умереността. Животът е твърде кратък, за да не обичаш това, което ядеш ".
Закуска: „Не съм сутрешен човек или голям ядещ закуска. Имам нужда от малко гориво, за да ме накара да се движа, но ми е трудно да ям обилно ядене, след като се събудя, така че обикновено ям лек плод или пия протеинов шейк. ".
Закуска: „В зависимост от това колко време имам за закуска или как изглежда графикът ми, обядът може да варира от сладки картофи и ориз до зелен смути. Когато се състезавам, храната е част от работата ми, така че след това се уверявам, че имам протеини и въглехидрати. След мача обикновено пия протеинов шейк и растително мляко и протеин на прах, след което за кратко време ям и истинска храна ”.
Освежаване: „Често следобед бягам между тренировки, срещи за моята компания, EleVen, или седя на телефона с моята дизайнерска компания V Starr, така че винаги търся малки неща, които са лесни за ядене на пътя. Протеиновите блокчета са перфектни, когато бързат. Често могат да бъдат забелязани да ядат чипс по време на срещи. Ако идвам от тренировка, пия протеинови шейкове на път ".
Вечеря: „За вечеря предпочитам веганска салата Цезар, защото е супер лека. Мога да го приготвя, независимо дали съм вкъщи или в хотелска стая, на турне ".
Пустинен: „Когато съм на тренировка, се опитвам да се контролирам, но понякога едно момиче има нужда от поничка! Открих, че мога да задоволя нуждата си от сладкиши, като замествам сладкишите с плодови сокове или смутита. ".