Каква диета за диабет тип 2 Как да лекуваме диабет по естествен път
Диетите идват и си отиват, дразнят и изкушават с мечти за това неуловимо горещо тяло. Яжте каквото искате! Книгите се топят за една нощ! В действителност, както разочарованите диети добре знаят, е, че диетите са трудни и честно казано повечето диети не работят. Някои дори могат да застрашат здравето ви. А ровенето в истината за отслабването, камо ли дешифрирането дали конкретните планове отговарят на хип-хопа, е достатъчно старателно, за да изгори килограм или два сам.
Няма такова нещо като средиземноморска диета. Гърците се хранят различно от италианците, които се хранят различно от французите и испанците. Но те споделят много от същите принципи. В сътрудничество с Харвардското училище за обществено здраве, Oldways, базиран в Бостън мозъчен тръст с нестопанска цел, разработи приятелска средиземноморска хранителна пирамида, която предлага насоки за това как да напълните чинията си - и може би чашата си - по средиземноморския начин.