Каква диета при болка при менструация
Преди три години QueenCamille революционизира начина си на живот и оттогава никога повече не я боли през периода ... или почти.
Приех суровата веганска диета, базирана на плодове, зеленчуци, семена и ядки, винаги приготвена без готвене и Не мислех, че ще се отърве от менструалната болка. През 2015 г. промених диетата си за кратко време и доста драстично.
От нездравословна храна до детокс бебе
Започнах журналистика, след като завърших пет години обучение.
Пет години фина настройка на диета, основана на млечни продукти, стимуланти (кафе, чай, алкохол), зърнени храни (тестени изделия, ориз, хляб, всичко, което влиза в купа с мляко) и рафинирана захар (шоколад, twix, леден чай, нутела, пепито, фъстъчено неделя, неизчерпателен списък).
Като млад служител, аз продължих своята инерция и Възползвах се от живота, като сложих трохи от чипс в леглото си.
Не ядях месо или риба у дома, защото качеството на това, което открих в рамките на бюджета ми - и в рамките на кулинарните ми умения - малко ме отврати.
Така че вече бях напуснал патешкия мус и кнаки от втората ми година на лиценз, когато Започнах напълно да елиминирам месото от чинията си.
Отне ми месец, за да стигна до момента, в който ядох гръцки само в петък, по традиция. Вече три години ям вегетарианско.
По съвет на приятел, Исках да опитам сурова храна, която също се нарича сурова храна или жива храна (на френски, това е веднага по-малко bling bling), режим на зеленчуци и сурова храна.
Влязох в него за една нощ и това беше откровение. Изведнъж открих всичко за здравословната храна, мен, който наистина можеше да мине седмици, без да видя плод или зеленчук.
Прекарах една година на тази диета. През тази година влогах пътуването си, за да се срещна с другите луди хора от cru de France и беше наистина много приятно.
Този начин на хранене ме развълнува, защото Бързо спечелих много енергия и благополучие.
Преди всичко, страничен ефект от това голямо лечение за детоксикация промени живота ми: вече нямам болка по време на менструацията.
Защо правилата болят ?
Винаги съм имал страда много от дисменорея, тази болка, която предшества и съпровожда менструацията. Понякога до степен, че не може да отиде в гимназията или да работи.
Ядях по една кутия Нурофен на месец, само за да мога да се изправя и да продължа да живея. И не преувеличавам, имам свидетели (които отидоха в аптеката за мен, благодаря
80% от регулираните жени изпитват болка, свързана с предменструален синдром (ПМС) според проучване от 2016 г., публикувано в Journal of Women’s Health.