Каква диета бихте могли да загубите 10 килограма относително бързо след раждане и кърмене, ако нямате много

За съжаление това наистина е генетика. Синът ми също сучеше дълго време, докато навърши 30 месеца и се вижда на гърдите ми. Коремът ми се напука при първото дете.:(

диета

Но с гимнастиката можете да си върнете цялото напрежение, поне по корема, бедрата, седалището.

Ето защо изглежда, че външният вид на кожата е генетика.

Кожата ми напр. много добре:)) Същото като преди бременност. -не изпъкнали и т.н. и т.н. Също така кърмих дълго време, за да кърмя, (26 месеца), но и да не виждам гърдите си. (максимална разлика в размера, но обикновено мога да страдам от нея: D)

Има голяма разлика между следродилната и следродилната диета. Все още кърмите след раждането, така че трябва да обърнете повече внимание. Яжте много пъти на ден, разнообразни, но не угояващи храни, а плодове, зеленчуци, натурално кисело мляко (ако бебето ви не е предразположено към алергии) и т.н. За обяд, месо, задушени зеленчуци или печени ябълки има толкова много вариации. Какво е важно: не яжте тестени изделия, картофи или ориз като гарнитура. Това е разделящата диета. Загубих повечето си килограми с това след двете деца. Сега, след раждането на третия, ще продължа да го правя.