Каква боксова торба за каква цел СПОРТ; ПРИКЛЮЧЕНИЕ

Споделете публикацията "Коя перфорираща топка за каква цел?"

Какъв спорт

Перфорираща топка, крушка за скорост, ударна чанта, но също и кула и манекен за пробиване ... Боксът е един от спортовете, който съдържа най-много спортно оборудване, позволяващо много комбинации от тренировки или просто фитнес упражнения. В последната област боксът превъзхожда, защото позволява на всички хора да усъвършенстват фигурата си, да натрупват мускулна маса и сърдечен капацитет, като същевременно укрепват мускулите.

Следователно този доста пълен спорт е изключителен източник на разход на калории. Каним ви да детайлизирате три емблематични съоръжения и техните предимства върху тялото:

Крушата на скоростта

Това е еталон в спорта. Крушата на скоростта е преди всичко идеален съюзник за укрепване на ръцете ви, тъй като основната позиция изисква да ги държите във въздуха, като същевременно подобрявате кардиото (целта е да отидете възможно най-бързо!).

Така че повечето скоростни круши са с крушовидна форма и малки по размер, висящи отгоре. Въпреки това има и няколко окачени отстрани, за да позволят повече технически изстрели (по-специално аперкъти).

Какви упражнения?

С изправен гръб в позиция, насочена към боксовия чувал, този трябва да се регулира така, че долната част да е на височината на челото ви, дръжте ръцете си в пазачна позиция, като оформите прав ъгъл, и удряйте топката, докато се опитвате да овладейте своите отскоци, в продължение на 45 секунди-1 минута без спиране (да бъдат адаптирани според нивото ви за стартиране).