Какъв танц да практикувате, за да се извайвате преди; лятото

Балет

какъв

Известен през Атлантическия океан от Мери Хелън Бауърс и нейното студио „Красиво студио“, дом на Джиджи Хадид, Лили Олдридж и всички ангели на Victoria's Secret, класическият танц остава много ефективен за отслабване, като същевременно укрепва стойката. В Studio Reformation - нова гореща точка в Маре - ние се пробваме в Barre & Stretch, нежна дисциплина, вдъхновена от загрявките на балерините. Поредица от участъци, разположени на половината път между бара на пода и балета, което преодолява болките в гърба, докато ни усъвършенства. По-ритмичен вариант: Body Ballet, дисциплина, вдъхновена от класическия танц, разработена от танцьорката Татяна Герасимато (www.body-ballet.fr). Без туту или балерина обувки, ние нежно се свързваме с основите на класическия танц, като обработваме дълбоките мускули, чрез ободряващи движения, които практикуваме в изправено положение със специална пръчка. Бонусът? В допълнение към преработения силует откриваме надменна стойка на главата, придобиваме гъвкавост и облекчаваме ставите си благодарение на разтягане.

Вижте също:

Panerai Luminor Marina 44mm Edition Guillaume Néry

Ориенталски танц

Искате ли да се отървете от онези любовни дръжки, които се противопоставят на всички диети, дори и най-драконовските? Опитваме силите си в ориенталски танци, истински урок по отдаване на достъп до всички, без разлика на морфология, тегло или ниво. Благодарение на последователността на люлеене и интензивни вибрации, повтарящи се на фона на традиционни ориенталски мелодии, ние работим върху дишането си и придобиваме тонус, като извайваме бедрата, стомаха, но също така и задните части, бедрата и ръцете. В резултат конкретният коремен колан, кръвообращението, подсилено от резки движения и самоуважението, засилено до максимум: чувствен и вял, ориенталски танц подчертава красотата на женските форми и помага за преодоляване на комплекси и задръжки.