Какъв начин на живот всеки ден Фондация за сърдечно-съдови изследвания

Звукът на сърдечен ритъм, най-красивият звук в живота. И все пак 1 на 3 жени умират от сърдечно-съдови заболявания.

Дамски сърца

в социалните мрежи

Институт на Франция

Президент-основател Даниел Херман

Вашето сърдечно-съдово здраве

Предотвратяване

Какъв ежедневен начин на живот ?

Докато сърдечно-съдовите заболявания са на път да се превърнат в глобална епидемия, която сега засяга както жените, така и мъжете, трябва да се даде приоритет на превенцията, защото за да победим здравословно сърцето ни се нуждае от начин на живот, свободен от лоши навици, тези, към които нашето потребителско общество несправедливо ни е обусловило.

Приемете здравословен начин на живот се състои в измисляне на собствени добри навици, подобряване или поддържане на здравословното ви състояние чрез фаворизиране на определени практики. Правенето на правилни избори като правилното хранене, упражненията и справянето със стреса може да промени всичко за здравето на сърцето ни. От друга страна е важно да запомните, че здравословният начин на живот не е непременно дълъг списък от забрани и че понятието удоволствие може, но преди всичко трябва да бъде прикрепено към него.

„Така че нека поговорим за изкуството да живееш, за начина на живот. Нека да поговорим за избора. Превенцията включва и малките неща от ежедневието ”.

Даниеле Херман

"LIFESTYLE": основните оси на ежедневната хигиена на живота

1. Научете се да управлявате теглото си

Храната е жизненоважна част от физическите, умствените и дори емоционалните нужди. Храната не е само част от нашата идентичност, но и от съвместния ни живот. Начинът на хранене е насочен към осигуряване на максимална устойчивост на сърдечно-съдови заболявания. Диетата е важен фактор при лечението на хронични заболявания.

По този начин яденето се превръща в акт на отговорност и уважение към себе си и научаването в полза на определени хранителни навици ограничава риска от наднормено тегло.