Какъв е вашият реалистичен ритъм за отслабване в училище Отслабване в училище
Какво е вашето реалистично отслабване?
Коя според вас е вашата идеална скорост за отслабване? Вероятно броят на излишните килограми, разделен на броя седмици, в които искате да се отървете от тях. Вярвам ти. В съня ти е така.
Каква всъщност е вашата действителна скорост за отслабване? Броят на излишните килограми, разделен на броя седмици, в които искате да се отървете от тях, добавен към шоколадовите бонбони за апетит, от който изваждате часовете за посещение на фитнес, към които добавяте обилни вечери за скука, изваждате вечерите, когато консумирате само салати ... продължаваме?
Какво ще кажете за сметката у дома, която не съвпада с тази на панаира?
За да промените нещо в себе си, първо трябва да погледнете напред към това, което не е наред.
И така, какво не работи за вас?
100% строгост работи? Работило ли е някога в дългосрочен план? Помогна ли ви да отслабнете или да останете след отслабване? Ако не, извадете го от нашето изчисление.
Нетърпението някога ви е помагало той наистина или повече ви саботира, защото темпото на отслабване не беше това в съня?
Отказът или преобладаващото ви помогнаха? Очевидно не. При загуба на тегло отказът не е опция.
Решения за бързане, глад или изтощение, чудодейни шейкове и строги тежести, Помогна ли ви преброяването на калории? Те направиха ли ви по-щастливи със себе си и живота си или ви обвързаха повече? Надолу и със строги диети и светкавици.
Това, което не много хора разбират, е следното: гръбнакът на здравословното и трайно отслабване не е техниката, а отношението.
Да, разликата от небето до земята е да се поддържа процес на отслабване, като същевременно се зачита тялото и се допринася за неговата регенерация, в сравнение с поддържането на процес на отслабване, който лови хаотично, с цената на здравето, енергията и личната проницателност в правилната лична грижа.
От години работя с хора от десетки страни, които всички се приравняват към едно и също нещо: човешката психика.
А човешкият фактор не знае идеалната скорост за отслабване, а само особеността на собствения си път. Човешкият фактор познава нетърпението, желанието да се реши проблемът сега и по-малко предположението за умерен и здравословен ритъм за тялото.
Вашият идеален процент на загуба на тегло не е този, изчислен в съня ви, а този, който се провежда всеки ден, прогресивно и търпеливо.
Вашият идеален процент на загуба на тегло е този, при който гледате само напредъка, постигнат днес, а не разстоянието, което ви се струва поразително, до вашата дестинация.
Скоростта ви да отслабнете е тази, при която вече не отчитате миналото си и неговите неуспехи.
Степента ви на отслабване е тази, при която разбирате, че няма присъди в категорията „не работя“, „тялото ми не реагира“, „имам бавен метаболизъм“ и каквото и да кажете, това ще ви задържи.
Единственият фактор, който ви блокира, е единственият фактор, който ви отблокира: вашето мислене и как се позиционирате в лицето на тази ваша промяна.
Вашето тяло не знае скоростта от 3 килограма на седмица.
Само умът ви идва с такива налагания, от желанието да се отървете от разочарованието от излишните килограми.
Вие не искате да свалите X килограма. Искате ли да загубите вода или мускули? Не. Искате да хвърлите мазнини. А проливането на мазнини включва както диетична, така и спортна дисциплина. Не нереалистичен хейрупизъм, а ангажираност и прогресивен навик с нов начин на живот.
Истинският ритъм на отслабване в тялото ви е този, при който постоянно губите мазнини, а не мускули, вода и други важни резерви, само за да претеглите добре.
Тук е капанът на мълниеносни диети и чудодейни продукти, продукти, които заместват различни ястия или диети, които принуждават тялото, като диети с животински протеини.
Отслабвате бързо, но губите много вода, много мускулна маса, забавяте метаболизма си и влошавате здравословните си параметри.
Точно както излишните килограми са натрупани с течение на времето, често мазнините са само буфер срещу твърде много киселини в тялото ви, така и процесът на отслабване може да се извършва с главата, търпеливо.
В повечето случаи е достатъчна норма от 1 кг на седмица да видите резултатите своевременно, но и да дадете време на тялото да елиминира ефективно токсините и излишъка навън, като същевременно възстановява вътрешните си резерви.
Ами ако тялото ви се възстановява по-бавно от това? Склонни сте да казвате, че нещата не се получават и се отказвате?
Докато гледате само резултатите, а не начина, по който ги достигате, имате голям шанс да се отдадете на нетърпение, разочарование и да потърсите преки пътища под формата на бързи корекции.
Правилното отслабване е само естествена последица от подобряването на вашето здраве, и това е един от девизите на училището за отслабване.
Цитирана цена? Поемане на собствения ритъм на отслабване и гледане на отслабването през призмата на телесна регенерация.
Когато чрез все по-ценна диета и спортно поведение, подходящо за вас, започнете да прочиствате и възстановявате тялото си, тялото ви първо желае да се отърве от токсините, да прочисти черния дроб, да регенерира чревните стени.
Този грозен слой мазнини не е приоритет с нулева степен за вашето тяло. Целостта и регенерацията на жизненоважни органи, е.
Тук идва „борбата“ за резултати. Искате тънък, тялото иска подмладяване
Когато искате биологично подмладяване, ще бъдете неудържима сила.
Реалният процент на загуба на тегло в Училището за отслабване е скоростта, с която можете биологично да се подмладите.
А отслабване? Това е просто щастливо следствие.
Следователно препоръчителната норма, средната скорост на отслабване в програмите на училището, е 1 кг на седмица, с по-голяма вариация в началото на програмите, дадена от изпразването на излишъка на чревно ниво.
Вашето тяло иска само едно: вие да оцелеете и да бъдете здрави възможно най-дълго. За това има само едно нещо в дневния му ред: поддръжка и ремонт.
Въз основа на това, което се ремонтира? Въз основа на това, което ядете, какво се движите, какво мислите.
Тук идва ценността на образованието.
В училището за отслабване се предлага образование, а не индикация.
Това е образованието, което формира силна проницателност във вашето здраве и самообслужване, така че никой да не може да ви изкуши с мълниеносни резултати и никой да не ви обещава резултати, за които не работите.
Твоята слабост е твоя сама и никой не може да извърви този път на твое място.
Това, което можете да направите, е да изберете ръководство, което да бъде с вас на всяка стъпка, по този път на себепознание и промяна на навиците, които понякога е трудно да се увлечете.
Отслабнете просто и автентично
Получите безплатно по електронна поща, 10-дневният курс „Отслабнете просто и автентично“, веднага щом се абонирате.
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.