Как звездите отслабват
Те са на около 20, 30, 40, дори на 50 години и изглеждат разкошно! Те са слаби, красиви и известни! Те не само като че ли изобщо стареят, но са все по-красиви, по-тонизирани и по-слаби. Много от тях са майки и дори имат няколко деца.
Може би се чудите как винаги съм на върха на най-красивите жени в света? Какви са техните тайни: храни „чудо“, препоръчани от диетолозите и които самодивите съзнателно консумират всеки ден.
Бебешката кожа на Деми Мур, фигурата на Анджелина Джоли, косата на Синди Крауфорд, жизнеността на Клаудия Шифър. открийте техните тайни в следващите редове!
Анджелина Джоли: купичка зеленчукова супа преди хранене!
За да не хвърля висококалорични храни, красивата Анджелина Джоли (бременна с близнаци) приема изключително добре позната рецепта в цял свят: героинята на "Tomb Rider" никога не започва хранене, без да яде огромна купа супа от различни зеленчуци.
Какво казват диетолозите: богата на фибри и вода, супата е отличен начин за намаляване на апетита, но и за осигуряване на тялото на витамини и минерали, необходими за храносмилането. Ето една добра стратегия, която можете успешно да приемете както през зимата (горещи супи), така и през лятото (студени супи), като по този начин избягвате мазни храни.
Синди Крофорд: Шепа бадеми!
Пълни с мазнини и калории, мазни плодове ли се угояват? На 42 години Синди Крауфорд е живо доказателство, че НЕ Е! След всеки обяд един от най-известните топмодели гризе шепа бадеми, за да засити глада си.
Какво казват диетолозите: Всъщност бадемите, също като сушените плодове, са много богати на мазнини. В същото време съдържащите се в тях мастни киселини (Омега 3 и 6) са незаменими за тялото, особено за здравето и красотата на ноктите, косата и кожата. Освен това бадемите осигуряват големи количества фибри, витамини и минерали (особено магнезий и калий). Но не бива да злоупотребявате: шепа бадеми за много часове работа, до лека вечеря!
Хайди Клум: чаена лъжичка оцет преди всяко хранене!
Хайди, този манекен от немски произход, който на 35 години и след три раждания показва перфектно тяло. Каква е тайната на тази красива жена? Чаена лъжичка оцет преди всяко хранене, защото намалява апетита и изгаря мазнините.
Какво казват диетолозите: за съжаление в този случай диетолозите не са съгласни, тъй като категорично заявява, че това е абсурдна стратегия. Има риск да унищожите стомаха си (устата и хранопровода), така че не се опитвайте да го копирате. Можете да използвате оцет, за да подправяте салатите си, но в никакъв случай не пийте обикновен оцет.
Клаудия Шифър: чиния с плодове за закуска!
Докато други избират за закуска хляб с масло и сладко или препечен хляб с варени яйца, Клаудия Шифър се задоволява с чиния с различни плодове, само за закуска. Защо? Тъй като енергийният прием е скромен, защото те са богати на витамини и защото не съдържат много калории.
Какво казват диетолозите: красивата Клаудия избира много плодове за закуска и се справя добре! Освен че осигурява на тялото нужните хранителни вещества, той също допринася за красивия външен вид на кожата. Плодовете се ядат лесно и имат умерен енергиен прием, но съдържат протеини и липиди (ядки), калций (портокали, сушени смокини), антиоксиданти и др.
Може би се чудите: но може ли добре познатата закуска да бъде „детронирана“? Очевидно да, при условие, че плочата с плодове съдържа енергийния еквивалент на млечен продукт + плод + зърнен продукт. Което означава, че трябва да имате разнообразни плодове - пресни, сушени и мазни.
Деми Мур: чай от коприва и глухарче през деня!
Известна със супер тяло, Деми Мур също показва великолепна кожа. Той е на 46 години и няма бръчки (или много малко)! Изминалите години изглежда нямат ефект върху тази вечна млада жена.
Хирургията не може, колкото и да е напредък, да възстанови подобна на бебе кожа като тази на красива актриса. И какво тогава е младежкият фонтан на Деми? Отговорът е много прост: билкови чайове, по-точно глухарче и коприва.
Какво казват диетолозите: добра тайна за красота. Глухарчето има диуретични свойства, които позволяват евакуацията на токсините и активират функцията на черния дроб. По този начин се препоръчва за всички хора, страдащи от акне или проблемна кожа. Докато копривата е и антиоксидант, диуретик и пречистващ, но придава жизненост и тонус, действайки върху всички телесни системи (храносмилателна, пикочна, кръвоносна и др.).
Парис Хилтън: купичка зърнени храни за закуска!
Подобно на приятелката си за нощна разходка Линдзи Лоън, богатата Парис Хилтън остави класическите си закуски и ястия за купичките с високо съдържание на фибри, които яде с обезмаслено мляко.
Какво казват диетолозите: Този вид пълнозърнести храни с високо съдържание на фибри е добър начин за бързо достигане на чувството за ситост. Те също така позволяват ускоряване на чревния транзит, за положителен ефект: плосък корем. Но внимавайте да променяте източниците на фибри (пълнозърнест хляб, мюсли без добавена захар), защото тези зърнени храни, често богати на сол, могат да насърчат задържането на вода и по този начин появата на ефекта от портокаловата кора. .
Мадона: супена лъжица ленени семена при всяко хранене!
На 50 години Мадона все още е в центъра на вниманието. Певицата е една от първите, които възприемат този метод за поддържане на красотата и здравето: добавете към всяко хранене супена лъжица ленени семена.
Какво казват диетолозите: много популярни, но наскоро известни, семената от маслодайни семена и особено ленените семена са отличен източник на Омега 3 и 6 мастни киселини, които са основни мазнини, които тялото ни не произвежда. Освен това е много добре, ако семената могат да бъдат разнообразени (например със сусам). Това е много просто: лъжица на всяка маса!