Как затлъстяването влияе върху енергетиката и биомеханиката на ходенето - Le Temps
Хроника на CIRS
Ходенето е популярна физическа активност за борба със заседналия начин на живот, но все пак е необходимо тя да се използва по правилния начин, за да се увеличат дневните енергийни разходи на хората с наднормено тегло, обяснява изследователят Давиде Малатеста
Новата пандемия на коронавирус не трябва да ни кара да забравяме друга, която в продължение на четиридесет години се развива в света и, за съжаление, също играе важна роля за увеличаване на замърсяването, свързано с Covid-19: затлъстяването.
Въпреки че причините за затлъстяването са многофакторни, дисбалансът в енергийния баланс, като приемът на храна надвишава дневните енергийни разходи, изглежда е един от основните фактори, свързани с увеличаването на телесното тегло сред населението на света. Следователно насърчаването на физическата активност, което увеличава ежедневните енергийни разходи, е основна стратегия за предотвратяване и лечение на проблема. Разходката е най-често използваната физическа активност за тази цел. Въпреки това, при засегнатите хора начинът на ходене е уникален, както по отношение на консумацията на енергия, така и по „двигателния модел“, тоест начина, по който индивидът се движи/движи механично по време на ходене (говорим за биомеханиката на ходенето ).
Всъщност, когато човек със затлъстяване ходи със същата скорост като "нормален" човек, той харчи повече: енергийните му разходи (енергийните разходи на изминат метър) са по-високи (+ 10%). Това допринася за развитието на умора при ежедневните задачи и, следователно, за увеличаване на заседналия начин на живот, което в крайна сметка води до намаляване на дневните енергийни разходи.
Как да обясня този допълнителен разход?
В допълнение, скорошно проучване показа, че намаляването на разходите за енергия, постигнато чрез тренировъчна програма, е свързано с увеличаване на ежедневната физическа активност. Това подчертава значението на подобряването на икономията на ходене. Подобно на бягащата икономика за маратона, пешеходната икономика поставя ограничения за „изпълнението“ на ежедневните задачи. Следователно оптимизирането е от съществено значение да се ограничи заседналият начин на живот и да се увеличат ежедневните енергийни разходи при хора със затлъстяване.
Поредица от проучвания, проведени в Института по спортни науки към Университета в Лозана (ISSUL) и съставляващи част от дисертационната работа на Айтор Фернандес Менендес, имаха за цел да обяснят допълнителните енергийни разходи за лично ходене в ситуация на затлъстяване от модификации на модела на ходене, предизвикани от затлъстяване.