Януари, детокс месец
Наистина ли мислите, че можете да прекалите с всякакъв вид
и ги елиминирайте с малко лечение за детоксикация, без последствия за тялото ви ?
В Аюрведа преди всичко ние се застъпваме за цялостната хигиена на живота, както и за редовността.
Важно е редовно да елиминираме токсините, които поглъщаме или генерираме, за да зареждаме с гориво.
Когато говорим за детокс в аюрведа, ние мислим цялостен начин на живот: диета, спорт, медитация, управление на стреса, темпо на живот.
The аюрведична рутина, прости и ефективни, ще ви помогнат да компенсирате излишъка и да ободрите тялото си през цялата година.
И конкретно ?
Ще привилегироваме моментите на седмичен детокс с цел регулиране и премахване на излишъка. Това може да стане по-специално чрез младите прекъсвания, важно е да оставите храносмилателната система в достатъчно състояние, за да може да се регенерира (не се колебайте да прочетете статията в линка) и/или монодиетата (повече подробности тук) за почивка и почистване на различните стоки в дълбочина, но внимателно.