Как загубих 10 килограма на възраст над 40 години, 58-годишен мъж за отслабване

загубих

Намерих го за полезен, но би било добре да знам повече.

Калкулатор за дневни калории

Изпратено от: Józsefné Nagy, отговор Аз съм 61 - годишна жена, см, с тегло 70 кг. Правя гимнастика на талията, упражнения за разтягане и разходки всеки ден.

Бих искал да знам колко трябва да бъде дневният ми прием на калории. Благодаря за отзивите ви.

Весела Коледа! Струва си да попитате Вашия лекар или физиотерапевт за това какви други форми на упражнения и спорт се препоръчват и какво да търсите например в плуването.

Изпратено от: medicalLexikon. Имам малко наднормено тегло, искам да се отърва от кг, но само постепенно. Наскоро четох няколко пъти, че регистрацията за отслабване за хранене с GI или GL не е напълно добра, тъй като не отчита „реакцията на изулин“, което означава, че някои храни предизвикват значително повече или по-малко производство на инсулин от очакваното въз основа на тяхното собствен GI.

Опции на акаунта

Все още не съм намерил по-подробно описание, таблица, препоръка или дори изчисления по този въпрос, но бих се интересувал много. Изпратено от: Zoltán - p, отговор Аз съм на 54 години и кг.

  1. : Търсене - InforMed портал за медицина и начин на живот:
  2. Сестринска диагноза за отслабване
  3. Как свалих 10 килограма на възраст над 40 години?
  4. Загуба на тегло за 10 месеца 10
  5. Отслабнете слаби
  6. Така помогнах на майка ми да се отърве от няколко килограма! Или успешно отслабване над 50! | Пик момиче
  7. Или успешно отслабване над 50!